Smreka
Tudi zaposleni morajo dobiti večerjo na mizo. Ti recepti z enolončnicami so samo tisto, kar je zdravnik naročil za noči, ko preprosto nimate časa kuhati. Očistite nekaj zamrzovalnega prostora za te odlične recepte in nehajte skrbeti za večerjo med delom.
-
Pica špageti
Smreka / Leah Maroney
Kaj je boljšega od navadnih špagetov s pico in adutom? Zakaj, če spravite oba skupaj in ga naredite pred časom, da boste lahko oboje, seveda, vsak teden! Ta recept za pite s špageti v obliki pice prileže tudi malo špinače v prehrano vaših otrok. Za zamrzovanje samo sestavite in zavijte v plastični ovoj. Pred pečenjem v hladilniku odmrznite čez noč.
-
Bučna lazanje
Smreka / Ulyana Verbytska
Ta bučna lazanja uporablja konzerviran bučni pire in posušen žajbelj za hiter in enostaven hit okusa jeseni. Dobro zamrzne, zato si privoščite konec tedna in ga pripravite za naporno noč pozneje. Samo sestavite ga do koraka pečenja in nato čez noč odtajajte v hladilniku. Pustite še dodatnih 10 do 15 minut časa pečenja, da postane mehurček in gooey.
-
Kremno pečeni makaroni in sir
Smreka / Diana Rattray
Nobene potrebe ni, da bi noč premetavali nad štedilnikom in mešali - ta kremasto pečeni makaroni in siri kuhajo v pečici. Samo zapečemo, pustimo, da se popolnoma ohladi, nato pa tesno zavijemo in zamrznemo. Pretočite ga čez noč v hladilniku, nato pa po vrhu potresejte dodatne drobtine, preden jih ponovno ogrejete za hrustljavo dobroto.
-
Vegetarijanske polnjene lupine iz testenin
Lauri Patterson / Vetta / Getty Images
Zamrznite te vegetarijanske polnjene lupine in testenine v ponvi, obloženi z omako, ali posamično za hitro kosilo ali večerjo. Preprosto pripravite školjke in jih obložite z omako in sirom, nato pa hladite do hladnega. Zamrznite do 3 mesece in odtajajte čez noč v hladilniku, ko ste pripravljeni za uživanje.
-
Enostavna enolončnica za rezance iz tune
Smreka
Ste le nekaj pločevink tune stran od te enostavne, zadovoljne enostavne enolončnice za tune. Samo sestavite, tesno zavijte v folijo, nato pa pred peko popolnoma odmrznite v hladilniku. Dobro se izkaže tudi za eksperimentiranje: postavite drobtine za ocvrto čebulo, krekerje ali krompirjev čips; namesto smetane gobove juhe uporabite kremo iz zelene. Lahko si naredite tudi svojo omako, dodate narezane gobe, mešano zelenjavo ali sesekljan piment.
-
Hitri Quiches
James in James / Stockbyte / Getty Images
Hitri quicši so kot nalašč za izdelavo pred časom. Dobro se hranijo v zamrzovalniku in jih je enostavno segreti v pečici ali celo v mikrovalovni pečici. Uporabite katero koli vrsto sira, ki jo imate pri roki, dodajte zelenjavo, kot sta brokoli ali šparglji, ter zmešajte vrsto mesa ali ga celo pustite zunaj za vegetarijanski zajtrk za večerjo. Nebo je meja!
-
Jajčno pecivo iz jajca Phyllo
Helovi / E + / Getty slike
Nikar se ne ustrašite zaradi dolžine tega podjetja, vrednega bruna, da bi ga spekli iz jajca phyllo - veliko lažje je, kot je videti. Pred peko sestavite enolončnico in zavite, nato pa jo v hladilniku odložite čez noč, preden jo zataknete v pečico. Odprta bo približno 60 do 75 minut, da postane lepo in zlato rjava.
-
Srčna svinjska in rezanci enolončnica
Smreka / Diana Rattray
Pred enostavnim obrokom med tednom položite to preprosto, srčno svinjsko in rezanci. Če izdelujete iz hladilnika, ga vzemite pol ure pred časom in nato pecite po navodilih. Lahko ga pečete in zamrznete, vendar pred ponovnim segrevanjem potresete dodatne drobtine, za hrustljav preliv.
-
Zajtrčna klobasa jajčna peč
Smreka / Diana Rattray
Brezskrbno zaspite s to preprosto zajtrkovo klobaso za zajtrk. Uporabite svojo najljubšo aromo prekajene klobase in jo le tesno ovijte in zamrznite, ko jo sestavite. Pustite, da se pred peko popolnoma odmrzne, dokler ne porjavi po robovih.
-
Piščančja kaša
Smreka / Katarina Zunić
Ta piščančja krompirjeva lonček preveri vse škatle za obrok s palicami do reber. Prav tako je odličen obrok po dnevu zahvale - namesto tega uporabite na kocke narezan puran. Popolno ga pecite, zamrznite in odtajajte v hladilniku čez noč za tolažilno večerjo v tednu.
-
"Nepolna" paprika
Smreka / Diana Rattray
Uživajte v okusu polnjene paprike v polovici časa s to okusno "nepolnjeno" poperno enolončnico. Pred zmrzovanjem pustite, da se ohladi, tesno zavite. Pustite, da segreje na sobno temperaturo in segrejte z dodatnim sirom, posutim po vrhu.
-
Skuta pita
Smreka / Diana Rattray
Če imate pri roki pire krompir, ste že na polovici te srčne in cenovno ugodne skutne pite. Goveje meso samo prepražite, sestavite pito in zavijte posodo v zamrzovalnik. Pred peko pustite, da segreje na sobno temperaturo, dokler ni vroče in mehurček. Potem ga za nekaj minut prilepite pod pito, da se vrh popeče.
-
Enostavna tunina Alfredo Casserole
Lauri Patterson / E + / Getty Images
Ko izdelujete testenine na osnovi testenin, le malo skuhajte rezance, da se ob koncu ne konča. Ta vsestranska enostavna posoda z aluminijevo enolončnico s petimi sestavinami se dobro poda eksperimentiranju. Ne pozabite, da ga pred segrevanjem iz zamrzovalnika segrejete na sobno temperaturo.
-
Make-Ahead šunka Manicotti
AlexPro9500 / Getty slike
V tej kremasti, zadovoljni, predjedni šunki z manicottijem, uporabite šunko. Če jih naredite nekaj, jih lahko zamrznete in izvlečete, ko potrebujete obrok. Takoj sestavite in pecite, nato zavite in zamrznite do tri mesece. Nato preprosto odtajajte v hladilniku, nato pa pred ponovnim peko potresemo s parmezanom.
-
Pest sestavina Tortellini vreča
Slike PoppyB / E + / Getty
Izdelava te petelinske tortelinijeve vrečke pred časom ne bi mogla biti lažja. Preprosto ga sestavite s še vedno zamrznjenimi tortelinji, zavijte in zamrznite vso stvar, nato pa pecite po navodilih, ko boste pripravljeni. Za bolj obrok dodajte paket zamrznjenih mesnih kroglic.
-
Piščančji enciladi
Lauri Patterson / Getty Images
Če boste pred časom naredili te živahne piščančje enchilade z zeleno omako, jih pustite, da se popolnoma ohladijo, preden jih zataknete v zamrzovalnik. Pred zamrzovanjem jo tesno zavijte in pustite, da se pred segrevanjem v pečici, prekriti s folijo, popolnoma odmrzne.
