Diana Rattray
- Skupaj: 8 ur 15 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 8 ur
- Dobitek: 6 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 468 | Kalorije |
| 16g | Maščoba |
| 33g | Carbs |
| 45g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 6 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 468 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 16g | 21% |
| Nasičene maščobe 6g | 31% |
| Holesterol 135mg | 45% |
| Natrij 922 mg | 40% |
| Skupni ogljikovi hidrati 33g | 12% |
| Dietna vlaknina 1g | 4% |
| Beljakovine 45g | |
| Kalcij 52mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Recepti z rogaticami so enostavne in okusne možnosti za vsakogar, ki nima dovolj časa za kuhanje. Samo vrzite sestavine v posodo in pozabite nekaj ur! Ta recept je izjemno vsestranski: odvisno od vas! Uporabite goveje, piščančje, svinjsko ali drugo meso v tem enostavno receptu za peko na žaru.
Sestavine
- 2 kilograma govejega črevesa (ali svinjska pleča ali 3 kilograma piščančja stegna brez kosti)
- 1 velika čebula, narezana na koščke
- sol in poper (po okusu ali začinjena mešanica soli ali žara)
- 1 (16 oz) steklenična omaka z žara
Koraki za to
Meso ali piščanec narežite na kocke.
Meso začinite s soljo in poprom ali po želji začimbno mešanico. Prestavite v počasen kuhalnik.
Čebulo potresemo po mesu.
Na omako z žara prelijte plast čebule.
Lonec pokrijemo in kuhamo NIZKA 7 do 9 ur oziroma toliko časa, da je meso dovolj mehko, da se drobi.
Oznake recepta:
- svinjina
- predjed
- ameriški
- nazaj v šolo
