Smreka
- Skupaj: 25 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 20 minut
- Dobitek: 3 skodelice jagodne omake (9 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 41 | Kalorije |
| 0g | Maščoba |
| 10g | Carbs |
| 1g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 3 skodelice jagodne omake (9 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 41 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 0g | 0% |
| Nasičena maščoba 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 1mg | 0% |
| Skupni ogljikov hidrat 10g | 4% |
| Dietna vlaknina 3g | 11% |
| Beljakovine 1g | |
| Kalcij 14mg | 1% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta enostaven recept za mešanico sladkega jagodičja za pripravo traja vsega 25 minut in ga lahko postrežete vročo ali hladno na blintzes, funt torto, sladoled in drugo.
Sestavine
- 1 1/2 skodelice malin (sveže ali zamrznjene)
- 1 1/2 skodelice jagod (sveže ali zamrznjene, narezane)
- 1 skodelica borovnic (sveža ali zamrznjena)
- 3/4 do 1 skodelice sladkorja (po okusu)
- 1 do 2 žlici svežega limoninega soka (po okusu)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
V srednji ponvi združite 1 skodelico svežih ali zamrznjenih malin, 1 skodelico svežih ali zamrznjenih narezanih jagod, 3/4 skodelice svežih ali zamrznjenih borovnic, 3/4 skodelice sladkorja in 1 žlico svežega limoninega soka ter na srednji vročini dušite na vročini dokler se sladkor ne raztopi, približno 10 minut. Prilagodite sladkor, po potrebi dodajte do 1/4 skodelice več (ali po okusu) in kuhajte, dokler se ne raztopi.
Smreka
Skuhajte jagodno mešanico v mešalniku ali obdelovalcu hrane in vrnite v ponev ter počakajte, da se kuha. Dodajte še 1 žlico svežega limoninega soka ali po potrebi po okusu.
Smreka
Dodajte preostale 1/2 skodelice svežih ali zamrznjenih malin, 1/2 skodelice svežih ali zamrznjenih narezanih jagod in 1/4 skodelice svežih ali zamrznjenih borovnic in kuhajte, dokler omaka ne postane vroča.
Smreka
Omako lahko postrežemo vročo ali hladno.
Namig
- Ta recept deluje dobro tudi z zamrznjenimi jagodičjami, saj ima sveže jagode v sezoni, ki lahko vključujejo maline, jagode, borovnice, robide, brbončice, kosmulje in drugo. Naj bo vaš okus vaš vodnik.
Oznake recepta:
- omako
- sladica
- ameriški
- rojstni dnevi
