Picky eaters - vsi smo slišali izraz in mnogi od nas imajo vsaj enega doma. Naše najmanjše jedilnice so lahko težko pripraviti, še posebej, če se prepričajte, da bodo dobili potrebno hrano. Otrokom prijazni recepti za okusne zajtrke, kosila, večerje in prigrizke so odlični za družinske člane vseh starosti. Tudi vaši najbolj izbirčni jedci bodo zagotovo našli nekaj novega, kar bi imeli radi!
-
Domači piščančji nageljki
Smreka / Leah Maroney
Imajo vaši otroci radi piščančje nageljke s hitro hrano? Tu je preprost recept, ki vam omogoča, da naredite bolj zdravo različico doma z enakim odličnim drobtinam in mesnatim okusom. Piščančje koščke potopimo v zmes iz jajca in masla, nato jih premažemo z začinjenimi drobtinami in pečemo v pečici do zlato rjave barve.
-
Jajca v košarici
Michelle McMahon / Getty Images
Ta zabavni zajtrk, imenovan tudi "krastača v luknji", otrokom omogoči zagon beljakovin, ki začnejo dan. Otrokom pomagajte, da pripravijo ta recept - lahko naredijo vse, od rezanja oblik na rezinah kruha do razbijanja jajca in drsanja v "koš".
-
Jabolčne palačinke
Ira Heuvelman-Dobrolyubova / Getty Images
Te domače palačinke so odličen način, da sadje zapečete v otroški zajtrk in imajo okusen okus po jabolčni piti, ki ga imajo otroci radi. Za dodatno priboljšek jih postrezite s toplim, kupljenim jabolčnim omakom.
-
Enostavna enolončnica za piščančje lončke
Smreka
Vsi imajo radi piščančje pite, vendar nekateri recepti zahtevajo veliko truda za sestavljanje. Ta lažja, družinam prijazna različica enolončnice skrajša čas priprave, tako da pečete mešanico piškotov skupaj s hranljivim piščančjim in zelenjavnim nadevom, zato vam ni treba narediti ločene skorje. Celotna stvar je prekrita s sirom, za otroke gooey topping love radi!
-
Krhlje z zamrznjenim sadjem in žitnimi jogurti
Smreka
Malčke privoščite tem okusnim zajtrkom, ki imajo okus kot zamrznjena jogurtova sladica, a na skrivaj so dobri zanje. Z lahkoto jih napolnite tako, da napolnite muffinove pločevinke z zdravim svežim sadjem, grškim jogurtom in žitom, da ustvarite parno z granolo, ki jo popečete v zamrzovalnik, da ustvarite popolno porcijo grižljajev.
-
Cimet palice za toast
Smreka / Diana Rattray
Otroci bodo za nekaj sekund prosili te francoske toastne palice, začinjene s cimetom in vanilijo. Recept naredi veliko serijo za enostavne zajtrke ves teden. Samo zamrznite dele v plastičnih vrečkah za ponovno ogrevanje na rešetki ali v pečici. Postrezite z javorjevim sirupom.
-
Sirne bombažne mesne bombe
Smreka / Leah Maroney
Sirne mesne "bombe" so v bistvu prigrizek z mesom in omako, ki zlahka nadomesti zamrznjene pice. Ohlajeno biskvitno testo uporabljamo za oblikovanje žemljic, začinjene italijanske mesne kroglice pa lahko iz nič spečete z vključenim receptom ali uporabite predhodno kuhane zamrznjene mesne kroglice.
-
Pečen pršut in sir Quesadilla
Envision / Getty Images
Ta šamadilla s šunko in sirom je popoln križ med sirasto šunko na žaru in sendvičem s sirom ter klasično mehiško jedjo. Pekli so jih, namesto da bi jih ocvrli, za bolj zdravo kosilo ali malico.
-
Popolna paradižnikova juha
Aleksandr Kuzmin / Getty Images
Paradižnikova juha je tam zgoraj s piščančjimi rezanci kot ena najbolj prijaznimi otrokom. Ta bistveni recept je poln paradižnikovega okusa, svilnato gladke teksture in ne zapleten s preveč sestavinami, čeprav se prikrade v nekaj dodatkov korenja - otroci ne bodo mogli okusiti razlike.
-
Makaroni z žara in sendvič iz sira
Sir na žaru Social
Otroci se bodo spotaknili, ko boste postregli te super super mac in sira! Samo pet sestavin je potrebnih za pripravo genialnega kosila, ki združuje najbolj priljubljeno ameriško sirno testeninsko jed in otrokov najljubši sendvič na žaru.
-
Piščančja juha z rezanci
Dan Lilli / slike Stockbyte / Getty
Klasična piščančja juha z rezanci je kot velik, topel objem otroških želodcev. Lahko ga vlijete v termos za toplo in tolažilno šolsko kosilo ali pa ga postrežete s krekerji in sirom za lahko večerjo. Ta različica je narejena iz nič, zato pustite čas za kuhanje piščanca.
-
Naložene pečene krompirjeve kože
Smreka / Diana Rattray
Ti dvakrat pečeni polnjeni krompirji s sirom cheddar, slanino in zeleno čebulo so vedno hit pri kosilu ali prigrizku. Preliv lahko popestrite z najljubšimi sestavinami družine ali dodate nekaj nastrganega zmletega mesa v nadev, da ga porabite za čas večerje.
-
Črni fižol in koruzni vegetarijanski čili
1MoreCreative / Getty Images
Vegetarijanski otroci bodo vzljubili srčen okus in teksturo tega fižola in koruznega čilija, na vrhu pa so bili hrustljavi trakovi koruzne tortilje. Starši bodo imeli radi, kako hitro in enostavno ga je narediti z večinoma sestavinami v pločevinkah. Če želite, da je vegan in brez mleka, izpustite sir in neobvezen preliv iz kisle smetane.
-
Pečena riba s parmezanom
Smreka
Če vaši otroci uživajo ribje palčke, je ta pečen recept odličen način, da se prehranjujejo bolj zdravo. Sveže ali odmrznjene fileje premažemo s parmezanom in začinjeno skorjico drobtine, pokapljamo z malo stopljenega masla, nato pečemo do hrustljave, zlate, luskave popolnosti.
-
Sadni kokice
Smreka / Elizabeth LaBau
Otroci bodo razveseljevali to poslastico, narejeno s pisanimi kokicami in slanimi arašidi, pokritimi z lahkim, hrustljavim bonbončkom, ki je poln sadnega okusa podjetja Jell-O. Naj izberejo, kateri okus želatine bodo uporabili za priboljšek po meri, ki bo odličen prigrizek za rojstnodnevne zabave ali družinske filmske noči.
-
Najljubši špageti in mesne kroglice
Carl Tremblay / Getty slike
Kaj bi lahko bilo v hladni zimski noči bolj dobrodošlo kot napihnjen krožnik vročih rezancev s špageti, vmešan v paradižnikovo omako in obložen z velikimi mesnatimi mesnimi kroglicami? Ta bistveni družinski recept za testenine in mesne kroglice z italijanskimi začimbami bo zagotovo postal redni pri vašem vrtenju.
-
Čokoladni čips bananin kruh iz arašidovega masla
Smreka / Diana Rattray
Otroci bodo šli banane po tem nežnem domačem hitrem kruhu. Testo je narejeno iz pire zrelih banan, arašidovega masla v prahu, sesekljanih arašidov in mini polsladkega čokoladnega čipsa, skupaj z nekaterimi sestavinami za peko, in poljubno sesekljanimi praženimi arašidi. Čudovit prigrizek na poti.
-
Preprost Nachos
Smreka / Diana Rattray
Te priljubljene, enostavne nachose skuhamo v mikrovalovni pečici za srčno prigrizek, ki je pripravljen v nekaj minutah. Ta različica jih dopolnjuje z jalapeño papriko, sirom in taco omako, sestavine pa lahko spremenite glede na to, kaj imajo radi vaši otroci.
