Smreka / Diana Rattray
- Skupaj: 40 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 25 minut
- Dobitek: 1 ducat (12 obrokov)
Prehranske smernice (na porcijo) | |
---|---|
247 | Kalorije |
15g | Maščoba |
24g | Carbs |
5g | Beljakovine |
Dejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obrok: 1 ducat (12 obrokov) | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 247 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupna maščoba 15g | 20% |
Nasičene maščobe 6g | 32% |
Holesterol 97mg | 32% |
Natrij 353mg | 15% |
Skupni ogljikovi hidrati 24g | 9% |
Dietna vlaknina 2g | 9% |
Beljakovine 5g | |
Kalcij 126mg | 10% |
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Mislil sem, da so ti muffini odličen način uporabe svežih nektarin. Odlične bi bile tudi z breskvami!
Cimet začimbi muffine, po želji sesekljane olupke dodajo dodatno teksturo, cimetovo-sladkorni preliv pa je popoln zaključek.
Sestavine
- 1 1/2 skodelice nektarine (ali breskve, na kocke)
- 2 žlički limoninega soka
- 1 1/2 skodelice / 7 unč večnamenske moke
- 1/2 skodelice rjavega sladkorja
- 2 žlički pecilnega praška
- 1 čajna žlička cimeta
- 1/4 čajne žličke soli
- 1/2 skodelice masla (stopljeno)
- 1/4 skodelice mleka
- 1 veliko jajce
- Neobvezno: 1/2 skodelice olupka (sesekljane)
- 4 čajne žličke sladkorja, pomešane z 1/2 čajne žličke mletega cimeta
Koraki za to
Zberite sestavine.
Pečico segrejte na 400 F (200 C / plin 6). Mastite in moko 12 skodelic za muffine ali linijo s papirnimi oblogami.
Z limoninim sokom vržemo nasekljane nektarine ali breskve. Dati na stran.
V večji skledi združite moko, rjavi sladkor, pecilni prašek, 1 čajno žličko cimeta in sol. Vse trdovratne grudice razbite v rjavi sladkor z leseno žlico ali rezalnikom za pecivo.
V drugi posodi stepemo maslo, mleko in jajce.
Mlečno mešanico vmešamo v suhe sestavine in mešamo, dokler ni navlažena.
Če ga uporabljate, zložite na kocke narezano sadje skupaj s pecki.
Zmešajte v skodelice za muffine, napolnjene približno dve tretjini; vsak muffin potresemo z malo sladkorno-cimetove mešanice.
Pečemo v predhodno ogretih 400 F 20 do 25 minut ali dokler lesen vložek v sredini ne postane čist.
V ponvi hladite približno 3 minute, nato odstranite, da se popolnoma ohladi.
Namig
- Konice za muffine ne napolnite več kot dve tretjini, sicer se bodo vaši muffini preveč razširili in preplavili. Če napolnite le dve tretjini skodelice, lahko ostane dovolj prostora, da se muffini razširijo, ne da bi pri tem divjali.
Oznake recepta:
- Breskev
- zajtrk
- Južni
- božič