Robert Nicholas / Getty Images
Načrtovanje večerje iz dneva v dan lahko postane mraz, tudi ko se počutite navdihnjeni in imate na tisoče kuharskih knjig. Težko si je omisliti zdrave in slane obroke, še posebej, ko vas mudi.
Vsako toliko časa bomo načrtovali tedenske menije za večerjo, vključno z nakupovalnim seznamom. Ti jedilniki uporabljajo okusne in preproste recepte in dobro uporabljajo ostanke, zato bi morali nakupovati le enkrat, da družino nahranite šestkrat.
In zagotovo lahko spremenite recepte! V štručki piščančjih piščancev smo namesto mletega piščanca uporabili prvo hrano, ki smo jo vključili s prvo večerjo, namesto preliva z rančevo solato pa smo dodali več salse. To je tisto, kar je lepo pri kuhanju - stvari lahko spreminjate po svojih okusih, dokler upoštevate osnovni oris recepta.
Uživajte v svojem tednu in veste, da so vaši obroki načrtovani, hladilnik, zamrzovalnik in shramba pa polni dobre hrane, ki bo hranila vašo družino. Ti meniji vas bodo vodili skozi soboto zvečer, nato pa lahko nedeljo prilagodite svojim lastnim družinskim tradicijam.
-
Ponedeljek zvečer večerja
Westend61 / Getty slike
Tortiljski čips z okusom po ranču se drobi in uporablja kot vezivo v tem odličnem receptu za piščančje štručke. Tudi za vas je okusno in dobro.
Poskusite nežne šparglje kot prilogo. Če kuhate več, kot lahko poje vaša družina, lahko dodatno pokrijete in hladite za sredo večerjo. Spomladi veliko uporabljamo šparglje, ker je tak priboljšek in je tudi takrat cenejši.
Česen kruh je odličen s to glavno jedjo. Rezine kruha lahko samo operite z olivnim oljem, če imate raje mehkejšo različico, če česa ne pustite. Tri rezine kruha prihranite za jutrišnjo večerjo.
Piškotni krhkost je zelo enostavno pecivo, ki je čudovita lastna sladica in bo med tednom tudi poslastica kosilom. Za jutri zvečer prihranite nekaj kvadratov za pito.
-
Torkova večerna večerja
StockFood / Getty slike
Za pripravo okusnih in zdravih frittata uporabite drobtine iz česnovega kruha v ponedeljek zvečer. Temu preprostemu receptu lahko dodate svojo najljubšo zelenjavo. Všeč nam je brokoli, vendar delujeta tudi stročji fižol ali grah.
Uporabite najboljše sveže sadje, ki ga najdete, da naredite marinirano sadno solato kot prilogo. Odvečen preliv odcedite in za jutrišnjo sladico shranite ostanke, pokrite v hladilniku.
Naj bodo vaši otroci pripravljeni začinjene drobtine, medtem ko sestavine sestavite za frittato. Imajo najbolj čudovit okus in teksturo.
-
Sreda zvečer večerja
Howard Shooter / Dorling Kindersley / Getty Images
Šparglje, ki so ostali od ponedeljka, uporabite v tej nemogoče špargljevi piti. Šunka, kuhana kozica ali piščanec dobro delujejo v tem receptu, če ga želite dodati. Uporabili bi lahko celo kuhano mleto govedino.
Prihranite lahko nekaj časa, če kupite prijeten preliv za solato iz olj in vina, ki ga namesto domače različice uporabite na tej zeliščni špinačni solati.
Meringue je zelo enostavno izdelati in trajajo več dni, ohlapno zavite, shranjene na sobni temperaturi. Zelo dobro so napolnjeni s sladoledom in namazani s čokoladnim sirupom, če od sinoči nimate nobene sadne solate. Če se vam zdi, je ta sadna pavlova popolna sladica.
Smo na polovici tedna! Čas je, da si ogledate svoj hladilnik in se prepričate, da so vaše zaloge še vedno dobro pokrite in hladilne ali zamrznjene. Na tržnico se lahko odpravite na novo, da napolnite vse, kar nekaj dni ni prestalo preizkusa.
-
Četrtkova večerja
Nicolas McComber / E + / Getty Images
Čas je za recept za lonček z lončkom! Vedno poskušamo narediti vsaj enega med tednom. Veselimo se dneva, saj vemo, da bo večerja pripravljena, ko bomo.
In vedno skušamo narediti vsaj en vegetarijanski obrok na teden. Rezervirajte nekaj čilija iz tega vegetarijanskega čilijevega recepta za krompir za solato s taco solato.
Ta okusna solata iz korenčkovega ananasa je kul spremljava vročega in začinjenega čilija. To lahko naredite v sredo zvečer ali zjutraj, preden se odpravite v službo.
Ne morete iti narobe s temi hrustljavimi krekerji iz sira. Zabavno jih je narediti - vključite svoje otroke in sežgite nekaj pare!
Ta recept za najhitrejši sirarski kolač na svetu je tako prilagodljiv. Okus sladkanega kondenziranega mleka lahko spremenite, uporabite različico z nizko vsebnostjo maščob ali pa jo zaključite z različnimi nadevi za pite in prelivom. Uživajte!
-
Petkova večerna večerja
Fotografija Steven Morris / Getty Images
Petek zvečer je čas za priboljšek! Aromatizirano maslo v tem zrezku na žaru z zeliščnim maslom je odlično na skoraj vseh zrezkih na žaru ali celo na filejih piščanca ali lososa na žaru.
Hobo krompir je hrenovka, ki jo pohvaljuje. Krompir in korenje kuhata v zavitku s folijo po tem enostavnem in okusnem receptu.
Melona solata je eden mojih najljubših receptov za solato. Melone so na voljo kadarkoli v letu, rezultat pa je neverjeten, ko se sočno meso marinira v citrusovih sokovih in listih mete.
Jagode, namočene v čokolado, so približno najpreprostejša sladica doslej in tako dobra. Nekaj jagod shranite za jutrišnjo sladico.
-
Sobotna večerja
Bogate slike Legg / E + / Getty
Vložili ste cel teden in zdaj želite nekaj enostavno. Poskusite to taco solato z uporabo preostalega vegetarijanskega čilija od četrtka. Samo dajte kup različnih prelivov in pustite, da vsak ustvari svojo mojstrovino.
Obožujemo pire, saj je poln okusa. Kruh je obenem nežen in žvečljiv.
Super hitri eclairs uporabljajo jagode od sinoči. Ta recept zahteva samo tri sestavine - od tega ne bo nič lažje. Če ne najdete damskih prstov ali madeleinov, lahko uporabite graham krekerje ali preproste sladkorne piškotke.
In to je to! Uživajte v tednih vrednih večerjah in ne pozabite zabeležiti vse spremembe, ki jih naredite, da boste lahko ponovili svoj uspeh.
