Katie Workman / themom100.com
- Skupaj: 7 min
- Priprava: 7 min
- Kuhanje: 0 min
- Prinos: služi 4
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 380 | Kalorije |
| 25g | Maščoba |
| 3g | Carbs |
| 33g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Porcije: služi 4 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 380 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 25g | 32% |
| Nasičene maščobe 6g | 31% |
| Holesterol 109mg | 36% |
| Natrij 251mg | 11% |
| Skupni ogljikov hidrat 3g | 1% |
| Dietna vlaknina 1g | 2% |
| Beljakovine 33g | |
| Kalcij 34mg | 3% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Klasična piščančja solata neizmerno zadovoljuje. Ta preprost recept uporablja razrezane prsi in stegna kupljenega piščanca iz rotisserieja, ki naj bi za ta recept prinesel pravo količino.
Prepričajte se, da okusite piščančjo solato in preverite, ali potrebuje več soli in popra. Temu lahko dodate tudi prepolovljeno grozdje za kanček sladkosti in teksture. To lahko postrežete v sendviču ali na vrhu solate. Piščančja solata bo v hladilniku hranjena do 4 dni. Če nimate Vidalije ali druge sladke čebule, lahko uporabite navadno rdečo ali rumeno čebulo, čeprav boste morda želeli zmanjšati količino na 1/3 skodelice.
Sestavine
- 3 žlice majoneze
- 2 žlički riževega kisa
- 2 žlički sesekljanih svežih listič žajblja
- Košarjeva sol in sveže mlet poper po okusu
- 1/2 skodelice grobo nasekljane zelene
- 1/2 skodelice nasekljane čebule, kot je Vidalia
- 3 skodelice narezanega kuhanega piščanca, belega ali temnega mesa ali kombinacije
Koraki za to
V veliki skledi združite majonezo, kis, žajbelj, sol in poper. Mešajte zeleno, čebulo in piščanec, dokler se piščančja solata dobro ne združi. Postrezite ohlajene.
Oznake recepta:
- Piščanca
- večerja
- ameriški
- nazaj v šolo
