Crock pot goveja enolončnica s čebulno jušno mešanico recept

Smreka

Skupaj: 8 ur 20 min
Priprava: 20 min
Kuhanje: 8 ur
Izkoristek: 4 do 6 obrokov

68 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
403	Kalorije
13g	Maščoba
33g	Carbs
38g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 4 do 6 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	403
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 13g	17%
Nasičene maščobe 5g	25%
Holesterol 104mg	35%
Natrij 423mg	18%
Skupni ogljikovi hidrati 33g	12%
Dietna vlaknina 5g	16%
Beljakovine 38g
Kalcij 105mg	8%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta enostavna goveja enolončnica dobi čudovit okus iz mešanice juhe iz čebule s čebulo in paradižnikom. Paprika ima v njej zelo malo vode, ko pa kuha, kondenza doda več tekočine. Če ima vaš počasni štedilnik nagnjenost k hitrejšemu kuhanju, preverite in po potrebi dodajte več vode.

Postrezite to govejo srčno enolončnico s hrustljavimi zvitki ali piškoti za zadovoljivo družinsko večerjo.

Sestavine

Neobvezno: 2 žlici kapljic olja ali slanine
1 pol kilograma enolončnice (pusto, narezano na 1-palčne kocke)
1 paketna mešanica čebulne juhe iz čebule (kot blagovna znamka Lipton)
1 1/2 žličke govejega bujonskega zrnca (ali osnove)
1 skodelica vode
4 srednje velik krompir (na kockice)
3 korenje (narezano)
1 stebelna zelena (rezina)
1 pločevinka celega paradižnika (s sokom)
1 strok česna (zdrobljen)
2 žlici koruznega škroba
1/4 skodelice vode (hladna)
Sol (po okusu)
Sveže mlet črni poper (po okusu)

Koraki za to

Zberite sestavine.

Smreka

Po želji segrejte olje ali slanino, kapljajte v veliki ponvi na srednje močni vročini, nato pa goveje kocke porjavi.

Smreka

Goveje meso (porjavljeno ali ne) dajte v počasen kuhalnik s čebulno jušno mešanico, bujonom, vodo, krompirjem, korenčkom, zeleno, paradižnikom in česnom.