Recept za okusno in enostavno pršut

StockFood / Getty slike

Skupaj: 10 min
Priprava: 10 min
Kuhanje: 0 min
Prinos: 6-8 ovojev (6-8 obrokov)

8 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
365	Kalorije
20g	Maščoba
34g	Carbs
12g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 6-8 ovojev (6-8 obrokov)
Količina na porcijo
Kalorije	365
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 20g	26%
Nasičene maščobe 8g	40%
Holesterol 52mg	17%
Natrij 829mg	36%
Skupni ogljikovi hidrati 34g	12%
Dietna vlaknina 2g	6%
Beljakovine 12g
Kalcij 46mg	4%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Obloge iz šunkove šunke so okusen recept za hladen sendvič, ki je primeren za pakiranje v škatle za kosilo, ne glede na to, ali jih bodo odpeljali v službo ali v šolo. Kombinacija kremnega sira, gorčice, koruze in namaza iz pršuta je ovita v koruzne tortilje.

Namesto napuščene šunke lahko uporabite konzervirani losos, piščanec ali tunino. Dodali smo narezano korenje, lahko pa ga začinite in dodate nekaj mletega zelenega čilija ali paprike jalapeno.

Bodite prepričani, da ta sendvič zapakirate v izolirano škatlo za kosilo, skupaj s škatlo z zamrznjenim sokom ali zmrznjenimi pakiranji gela, da ostane na varni temperaturi, dokler kosilo ne poje.

Sestavine

1 (8 unč) paket kremni sir (zmehčan)
3 žlice preliva za solato (Miracle Whip) ali majoneza
3 žlice medene gorčice
1 (16 unč) paket zamrznjene koruze (odmrznjen)
2 (4, 5 unča) pločevinke so odstopale šunko
10 (8-palčna) koruzna tortilja

Koraki za to

V srednji skledi premažite kremni sir s solatnim prelivom do gladkega. Olupite v medeno gorčico.

Vmešajte koruzo in šunko namažite.

Koruzne tortilje mehčajte tako, da jih ovijete v papirnato brisačo, varno v mikrovalovno pečico. Tortilje na mikrovalovni pečici mikrovajte 10 sekund na tortiljo, dokler niso mehke. Odvijte papirnato brisačo in vsako zmehčano tortilje razmažite z mešanico šunke. Tortilje razvaljamo, prilijemo nadev, in jih prerežemo na pol.

Obloge servirajte takoj ali zavijte in zamrznite. Za odmrzovanje pustite, da se čez noč odmrzne v hladilniku, ali pa zamrznjene sendviče položite v izolirane škatle za kosilo z zamrznjeno embalažo gela.

Oznake recepta: