Ko je vreme toplo in se odpravite na delo ali na plažo, bodo ti recepti za solato vnaprej pripravljeni in jih vzemite s seboj za tiste jutra. Vsi ti recepti zahtevajo malo časa v kuhinji, vendar si privoščite nekaj obrokov, tako da boste v kuhinji dobili največ zalogaja. Vsi vsebujejo prelive brez sladkorja, seveda pa lahko preprosto kupite polnilne prelive po lastni izbiri, če vam primanjkuje časa. Ne pozabite prebrati etiket vseh izdelkov, kupljenih v trgovini. Številni prelivi vsebujejo neko obliko sladkorja. Zdaj založite svojo shrambo in hladilnik, da si življenje še nekoliko olajšate. Vedno obstaja način uživanja zdravih sezonskih pridelkov tudi ob časovni stiski. Načrtovanje vnaprej je ključno!
-
Spiralizirana solata iz bučk z limonino
Spiralizirana solata iz bučk z limonino. Brenda Bennett
Ta enostavna in okusna solata z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je zaključena z limono limete vinaigrette, ki ima ravno pravšnjo količino!
-
Testeninska solata iz bučk s prelivom iz škroba iz avokada
Brenda Bennett
Solata iz "bučkinih testenin" z bučkami je prelita z zdravim bujnim prelivom iz špinače iz avokada!
-
Mason Jar brokoli solata z medeni jogurtov preliv
Brenda Bennett
Ta solata iz brokolijevega majola ni le okusna, ampak je polna hranil!
-
Toskanski fižol in špinačna solata
Brenda Bennett
Poskusite solato v toskanskem stilu z uporabo super zdrave špinače in paradižnika z vrta!
-
Kvinoja s špinačno solato z pesto ruzole
Brenda Bennett
Ta srčna predloga za solato uporablja kvinojo, da se počutite polni!
-
Spiralizirana Waldorfska solata
Brenda Bennett
Ta olajšana waldorfska solata je kot nalašč za kosila, ki jih lahko naredite pred seboj, ali dvorišča za peko na žaru!
-
Mediteranska pečena solata iz cvetače
Brenda Bennett
Ta srčna in edinstvena solata iz cvetače je popolna kot priloga ali celo kot vegetarijanska glavna jed!
-
Obrito brstično ohrovt, špinačo in pekanovo solato z Bourbon balzamičnim prelivom
Brenda Bennett
Ne bojte se brstičnega ohrovta! Ta solata ni samo ljubka na pogled, ampak tudi okusna!
-
Solata z rezanci iz rezancev, škampov in bučk
Brenda Bennett
Ta zdrava solata je polna okusa!
-
Piščančja solata iz piščanca na žaru z ingverjevim prelivom
Brenda Bennett
Ta enostavna priprava solate naredi srčno glavno jed, ki izgleda čudovito na mizi!
-
Jabolčna špinačna solata iz pečenih jajčevcev
Brenda Bennett
Uživajte v tej srčni, zdravi solati iz jajčevcev toplo ali hladno!
-
Italijanska solata iz zelenega fižola
Brenda Bennett
Ta nizkokalorična solata je odličen način za uživanje nekaterih zelenjav z vrta!
-
Mediteranska solata s čičeriko iz tune in dresingom iz limoninega tahinija
Brenda Bennett
Tuna solata dobi gurmansko preobrazbo s tem enostavnim receptom!
-
Sredozemska solata Farro
Brenda Bennett
Ta solata je polna vlaknin in beljakovin in lahko je na mizi v 20 minutah ravno!
-
Piščančja solata Mayo Free Cilantro
Brenda Bennett
Ta bolj zdrava piščančja solata ne škodova po okusu!
