Smreka
Prilagoditev otrokom prijaznim idejam za večerjo, ki jih je hitro in enostavno pripraviti, je za večino staršev nenehen izziv. Potrebujete recepte, ki hitro dobijo obroke na mizi, jih jedo zdravo in otroci bodo uživali v jedi. Zaokrožili smo najboljše, otroško odobrene ideje za večerjo za zaposlene starše, ki vam bodo pomagale preveriti vse tiste škatle, brez vseh kalorij in dodatkov, ki jih najdemo pri zaužitju in zamrznjeni hrani.
Teh 50 odličnih receptov za družinsko večerjo vključuje preproste, domače različice otroških menijskih klasik, kot so makaroni in sir, piščančji nageljčki, ribe in čips, pica, špageti in mesne kroglice, čili in vprašadillas. Vključili smo tudi najljubše družinske recepte, ki pripravljajo odlične obroke v tednu dni, vključno s testeninskimi jedmi, pomfritom, tacojem in srčno pečenimi enolončnicami.
Naredite kitajsko hrano, da bodo vaši otroci dejansko jedli in ljubili
-
Piščančja pica s kruhom
Thomas Firak Fotografija / Getty Images
Otroci so vedno pripravljeni, da za večerjo pojedo sirovo pico, zaposlenim staršem pa bo všeč, kako enostavno je ta hranljiv obrok sestaviti. Francoske rezine baguete zasedejo skorjo pice, z uporabo kupljenega piščanca rotisserie piščanca in predhodno zdrobljenega sira pa je ta jed hitra rešitev v tednu.
-
Crockpot Makaroni in sir recept
Diane Bell / EyeEm / Getty Images
Naj ta hitra in enostavna večerja z makaroni in siri v krožniku kuha ves dan, medtem ko greste ven in se zabavate z otroki. Vsi se bodo počutili sproščeno, ko bodo skupaj uživali v tem družinam prijaznemu obroku.
-
Pečena bakalar, koruzni kosmiči
Purestock / Getty slike
Lahko se počutite odlično, če postrežete to zdravo pečeno pečeno ribjo jed z otroško odobrenim hrustljavim prelivom. Otroci bodo imeli radi to večerjo v stilu z ribjo palico in všeč vam bo, da ima samo 5 sestavin in je pečena namesto ocvrte.
-
Recept za piščančje piščance
Smreka
Preostali kuhani piščanec (ali kupljena v trgovini ptica rotisserie) in predhodno zdrobljeni sir cheddar naredijo te slastne vprašalnice lahek za pripravo. Hitro jih sestavite in segrejte ob napornih tednih in postrežite s pakiranim guacamolom in salso.
-
Enostavno Cheesy Baked Ziti
Stephanie Gallagher
Ime te segrete trebušne testenine za večerjo, spečeno z rezanimi špageti omako, pove vse. Sestavno mozarelo, rikoto in parmezan, ki jih je enostavno sestaviti, je enostavno sestaviti in v peči peči manj kot eno uro.
-
Piščančji nageljčki, pečeni v pečici
Leah Maroney
Otroci si lahko privoščijo najljubšo poslastico s hitro hrano, medtem ko jedo bolj zdravo, s temi domačimi piščančjimi ponudbami, ki zagotovo hitro izginejo. Pečemo jih ali prepražimo s temi preprostimi navodili ter postrežemo z rižem in zelenjavo za popolno večerjo.
-
Pečen fižol in hrenovke z biskvitnim prelivom
Diana Rattray
Kaj naj otroci ne bi radi ljubili z omako pečenega fižola na žaru, nežnimi rezinami hrenovke in piškoti s cheddar sirom, vsi postreženi v enem krožniku? To prijetno otroško enolončnico pripravite v približno 30 minutah za tedne ali rojstnodnevne zabave.
-
Svinjski kotleti z javorjevim zasteklitvijo
Diana Rattray
Sladki in jagodni svinjski kotleti iz javorja so polni okusa in beljakovin in naredijo vitkejšo, bolj zdravo alternativo rdečemu mesu. Za popoln obrok jih postrezite s pire krompirjem in stročjim fižolom ali grahom.
-
Tilapija z prelivom iz maslene drobtine
Diana Rattray
Tilapia je blaga bela riba, ki jo uživajo številni otroci. Gotovo jim je v tem receptu všeč hrustljava, maslena drobtina, ki se peče v samo 10 minutah. Priporočite si za hiter obrok, ko vam dan zamuja, in postrezite z rižem ali pireom ter preprosto zeleno solato.
-
Kuhinja piščanec
Moncherie / Getty Images
Za ta recept piščančjih piščančjih piščancev, ki kuhajo v električni ponvi na vaši mizi, ne potrebujete zunanjega žara. Združite kupljeno omako z žara in pomarančno sodo, da ustvarite zadrgo, oprijeto prevleko, ki vas bo vrnila naravnost v poletni čas.
-
Enostavna 30-minutna mehiška enchilada
Smreka
Potrebujete le nekaj sestavin in 30 minut, da naredite te okusne Tex-Mex enchilade ob napornih tednih. Če želite, dodajte poljuben kuhan piščanec ali potegnjeno svinjsko meso iz svojega hladilnika, če želite, za povečanje beljakovin.
-
Naložena pečena krompirjeva juha
Diana Rattray
Otroci se radi kopajo v tej srčni juhi, ki ima okus kot dvakrat pečen krompir v skledi. Njegova debela, kremna krompirjeva osnova, poudarjena s slanino, kislo smetano, zeleno čebulo in zeleno, naredi odlično večerjo, s skorjastimi zvitki na strani za potopitev.
-
Instant goveja obara
Katie Workman / themom100.com
Takojšnji lonec je bistven kuhinjski aparat za zaposlene starše. Z njim ustvarite hranljivo in hranljivo govejo in zelenjavno enolončnico, ki jo bodo otroci uživali ob večerji. Preostanke spakirajte v termoze za šolska kosila, skupaj s krekerji za drobljenje - naslednji dan je še boljši!
-
Vegetarijanska pesto pica s feta sirom
Javier Vasquez / Getty Images
Preskočite dostavo pice! Ta okusen, preprost recept za pice v sredozemskem slogu se začne s kupljeno skorjo in pripravljeno omako pesto, obloženo z mariniranimi artičokami, olivami in paradižnikom, posušenimi na soncu.
-
Mesna kroglica Mac in sir
LauriPatterson / Getty Images
To bogato in gooey mac in sir naložite z nežnimi mesnimi kroglicami za večerjo, ki bo polnila trebuh, ki jo bodo otroci spet zahtevali. Tako enostavno je pripraviti s suhimi testeninami, zamrznjenimi mesnimi kroglicami, rezano omako alfredo in s številnimi narezanimi siri. Pečemo ga v manj kot 30 minutah in na hitro položimo na mizo.
-
Piščančji piškoti v pečici
Diana Rattray
Sočni piščančji burgerji z namigom po cajunski začimbi so lažja alternativa govejim paštetam, otroci pa jih uživajo ob nabiranju. Po okusu imajo majonezo ali katerikoli najljubši preliv iz burgerjev.
-
Vegan Aloo Gobi (curry iz cvetače in krompirja)
William Shaw / Getty Images
Otroke zavijte v uživanje zelenjave s tem priljubljenim indijskim receptom, primernim za vegansko dieto. Cvetača in krompirjev kari s paradižnikom je omaka in okusna jed, ki naredi nadev in hranljiv obrok, postrežen z vročim kuhanim rižem.
-
Easy Curry piščanec
John Lund / Tom Penpark / Getty Images
Curry piščanec z eno skilletom je hiter in enostaven recept za večerjo, ko nimate časa, da bi se mučili. Piščančje prsi, čebulo, krompir in korenje zmešajte v eni ponvi, s karijsko pasto, piščančjo juho in začimbami za okusen tedenski obrok z odličnimi indijskimi okusi.
-
Kitajski rezanci v arašidovi omaki
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Otroci, ki ljubijo arašidovo maslo, se bodo v tej kitajski rezanci zmešali. Arašidovo olje z arašidom doda neverjeten okus nežnim rezancem in hrustljavo svežo zelenjavo. To je hranljiva družinska večerja, ki traja le 30 minut.
-
Enostaven piščančji parmezan
Smreka
Italijansko-ameriški piščančji parmezan je vrhunski družinski recept, ki ga je enostavno narediti doma. Popečene piščančje prsi so tanke, premažemo s hrustljavo začinjeno drobtino in popečemo do popolnosti. Na hitro jih zabelimo z rezanimi špageti omako, mocarelo in parmezanom ter postrežemo čez vroče kuhane špagete.
-
Pomarančni svinjski sesekljaj Stir-Fry
Akira Sakamoto / Aflo / Getty Images
Te slane svinjske kotlete lahko pripravite v približno 30 minutah, premešane v sladki, okusni oranžno-sojini kombinaciji omake. Za dodatno prehrano dodajte zelenjavo, ki jo imate v hladilniku in postrezite s toplo kuhanim rižem.
-
Enostaven Crock Pot Beef Chili
Diana Rattray
Chili naredi segrevajočo večerjo v hladnih ali deževnih nočeh. Ta enostavna in okusna različica vam v krožniku kuha, ko se odpravljate na dan, tako da se lahko družina vrne domov na prijetno večerjo. Postrezite s hrustljavimi zvitki, krekerji ali koruznim kruhom.
-
Sendviči iz lazanje
gaus-nataliya / Getty Images
Lazanje za večerjo, ki jo otroci lahko jedo z rokami? Ja, to je stvar! Kadarkoli si pripravite sendviče z lazanjo za otroške rojstnodnevne zabave ali zabavno večerjo ob tednih. Odstavite zvitke, nato pa jih napolnite s kuhanim mesom klobas, špageti omako, siri in začimbami ter jih pecite, dokler se ne segrejejo.
-
Polnjene paprike z mleto govedino in rižem
Smreka
Polnjene paprike z začinjeno mleto govedino, rižem in paradižnikovo mezgo ter topljenim cheddarskim sirom na vrhu naredijo okusno večerjo med tednom, ki jo bodo otroci radi jedli. Naredite dodatno zamrznitev za pozneje ali pakirajte v vrečke za kosilo za šolo.
-
Veganski orešček "piščanec" Stir-Fry
petrych / Getty slike
Vegetarijanski in veganski otroci bodo navijali za to okusno kitajsko večerjo s tofujem. To je odličen način, kako beljakovinam pridobiti vegetarijanske ali veganske otroke, ki zagotovo uživajo v okusih in teksturah hrustljavih oreščkov, zelene, poganjkov bambusa in obilice zelenjave.
-
Piščanec Alfredo Casserole
annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0
Zelo lahko vzljubimo to bogato okusno, srčno piščančjo enolončnico, ki je prijeten družinski obrok. Potrebujete le pet sestavin: kuhani piščanec na kocke, pripravljena omaka alfredo, testenine, mleko in parmezan.
-
Piščančji ocvrt riž
Ray Kachatorian / Getty Images
Kadar lahko ocvrti riž v restavraciji naredite doma, ni treba! Tako preprost za pripravo in hranljiv tudi za otroke in odrasle, z nastrganim piščancem in veliko zelenjave. Naj bo še bolj zdravo, če namesto belega uporabljate rjavi riž, bogat z vlakninami.
-
Tajska piščančja solata Mango
D.Schmidt
Osvežilna piščančja in mangova solata je sladka, hrustljava in nadvse okusna, z obilico okusa in drobtinami iz kokosovih olupkov, arašidov in narezanih surovih zelenjav, vsi oblečeni v lipo-sojin lipov sojin preliv z okusnimi tajskimi okusi.
-
Enostavni jajčevci parmezana
Brian Hagiwara / Fotografska knjižnica / Getty Images
Jajčevci parmezana so priljubljena italijansko-ameriška jed, ki naredi nadev, hranljiv obrok brez mesa. Sloje debele rezine jajčevcev s paradižnikovo omako, italijanskimi začimbami in siri ter pečemo do vročega, topljenega in mehurja.
-
Nadevana pizza testenina
Diana Rattray
Otroško pizzo zadovoljite s to srčno pečeno testenino s testenino, napolnjeno z vsemi njihovimi najljubšimi mesnimi in zelenjavnimi prelivi, pa tudi z ocvrtim mleto govedino, pizza omako in veliko strgaga topljenega mocarele sira.
-
Jed iz rezancev iz tune
Diana Rattray
Najljubša lončasta tunina rezanci iz tune je otrokom prijazen družinski obrok, ki ga lahko preprosto naredite za svoj zamrzovalnik. To je bogata z beljakovinami in enostavno v proračunu, s konzervirano tunino, jajčnimi rezanci, majonezo, zamrznjenim grahom in nekaj drugimi sestavinami shrambe.
-
Domači turški burgerji
Smreka
Otroci bodo popestrili te proračunsko prijazne, dobro začinjene purane burgerje, ki jih postrežejo s skorjimi burgerji. Naredite te pleskavice z začinjenim mletim puranjevim mesom in shrambami, zraven pa še malo svežega cilantroja ali peteršilja za barvo.
-
Piščanca iz indijskega masla
Huw Jones / StockFood Creative / Getty slike
Masleni piščanec je odličen način, da otroke seznanite z okusi indijske kuhinje. To je ostre in okusne ter zelo rahlo začinjene, s koščki nežnega piščanca, kuhanega v masti z bogato okusno masto. Postrezite z vročim rižem basmati ali s puhastim domačim naanom.
-
Crockpot špageti in mesne kroglice
Smreka
Družinski špageti in mesne kroglice lahko postrežete družinske špagete in mesne kroglice vsak dan v tednu s tem enostavnim receptom s 4 sestavinami, ki v celoti kuha v vaši krožnici in ima okus kot najljubši otroški špageti brez konzervansov in dodatkov.
-
Vegetarijanska lazanja zvitki s Pesto
Brian Hagiwara / Getty Images
Rozani rezanci z lazanjo, polnjeni z vsem najljubšimi italijanskimi okusi, so vedno hit na družinskih večerjah. Bazilika, pinjole, špinača, krompir, marinada omaka iz žara in tri vrste paketa sira v obilici prehrane in odličnega tolažilnega okusa.
-
Hrustljava piščančja solata na Bližnjem vzhodu
Anita Schecter
Hrustljava piščančja solata s korenčkom, mandeljni ter srednji vzhodnimi zelišči in začimbami je najljubši recept potlucku, ki naredi odlično družinsko večerjo. Iz špecerijske hrane uporabite piščanca z vrtninami in kupite tzatziki, pripravljene, če želite, da bo priprava še bolj prijetna.
-
Crock Pot vegetarijanski fižol Chili
James Baigrie / Getty Images
Vegetarijanske otroške trebuščke napolnite s srčnim zelenjavnim čilijem z dvema fižolama. To je hranljiva izbira za večerjo, ostanki pa so lahko pakirani v termos za šolska kosila. Skuhajte v krožniku celotno jed, od začetka do konca.
-
Špageti Pica
Jasmin Awad-EyeEm-Getty slike
Spaghetti pizza je zabavno ime za pečeno špagetno enolončnico z najljubšimi okusi pice za otroke. V jed z enolončnico dodajte dodatne pizza dodatke. Vse, od feferona in oliv, do sesekljane paprike, gob ali celo koščkov šunke in ananasa!
-
Kozica testenina
Katie Workman / themom100.com
Celo otroci, ki izpovedujejo, da ne marajo morske hrane, bodo pogosto uživali v kozicah. Ta večerja iz kozic in fettuccina nadeva v tonih okusih in naredi preprost obrok v tednu za vašo družino. Postrezite z naribanim parmezanom, ki si ga otroci lahko posipajo sami.
-
Kremna koruza in morski sadež
Diana Rattray
Kremna morska hrana, napolnjena s kozicami, lončki, krompirjem in koruzo, je tako srčna in okusna, otrokom ni treba vedeti, da je tudi za njih dobro. Postrezite ga s hrustljavim kruhom, krekerji ali zvitki za večerjo, za polnjenje obrok v katerem koli letnem času.
-
Hitro in enostavno tune tacos
Bob Berg / Getty Images
Na taco noč naredite nekaj drugačnega, s tem okusnim receptom tana taco. Odvrzite poceni tune v pločevinkah s sesekljano čebulo in cilantro v kremnem majoneznem prelivu. Naložite se v koruzne tortilje za lepo in enostavno pripravo večerje.
-
Ribe in krompirček
Smreka
Doma pripravite ribe in čips v slogu pub po tem klasičnem receptu. Ribje fileje nadevamo v preprosto domače testo, popečemo do hrustljave in zlate barve ter postrežemo z lahkotnimi domačimi »čipsi« ali krompirčkom.
-
Crock Pot Taco juha
Diana Rattray
Taco začimbe za začimbe in ranč mešanice dodajo toliko okusa tej enostavni taco juhi z lončkom. Napolnjen z mleto govedino in tremi vrstami fižola je odličen način, kako beljakovine vključiti v aktivne otroke. Postrezite s tortiljevim čipsom, nastrganim sirom in kislo smetano.
-
Losos burgerji
Yvonne Duivenvoorden / Getty Images
Naredite te enostavne pire ocvrte losose s sestavinami, ki jih verjetno imate na zalogi v shrambi in hladilniku, vključno s konzerviranim lososom. So odličen recept, ki ga je treba doseči, ko ste na koncu nakupovalnega cikla.
-
Kitajsko goveje meso in zelenjava Stir-Fry
Smreka
Kitajsko goveje meso in zelenjava je cinch, ki ga lahko naredite doma. Marinirani polpenjski zrezek zmešajte z bok choyjem, gobami in rdečo čebulo ter prelijte z azijskim azijskim okusom. V mešanico za drobljenje vržemo nekaj oreščkov in postrežemo z vročim kuhanim rižem.
-
Sendviči s piščančjimi kotleti
jessica solomatenko / Moment / Getty Images
Hrustljavi sendviči s piščančjimi kotleti so vedno hit z otroki in enostavno na vaš proračun. Piščančje kotlet premažite z mešanico drobtine in prepražite na štedilniku. Postrezite jih na opečenih žemljicah z majonezo in solato ali katerim koli drugim najljubšim prelivom.
-
Testenine z limoninimi lososi
MelindaChan / Moment / Getty Images
Kremne, limonine testenine s koščki nežnega lososa, hrustljavo zelenjavo in zelišči naredijo okusen predjed, ki je odličen način, da otroci pojedo svoje omega-3 in so dovolj okusne, da lahko postrežejo tudi goste.
