Najboljša hrana, ki jo vključite v bento

Pakiranje škatle za kosilo v japonskem slogu je lažje, kot si morda mislite. Preprosto načrtujte vnaprej in naredite dodaten obrok svoje večerje, ki ga naslednji dan vključite v škatlo z bento.

Ta članek vsebuje seznam bento predmetov, ki jih je enostavno narediti dan vnaprej in uživati ​​naslednji večerji ali kosilu naslednji dan.

• Kako narediti bento

  

  masahiro Makino / Getty Images

  Ne veste, kje začeti? Preberite ta primer o tem, kako narediti bento, da boste lažje začeli.

• Riževe kroglice (Onigiri)

  

  Ryouchin / Getty Images

  Riževe kroglice lahko hitro naredite in jih je enostavno jesti z rokami. Lahko je narejen z več različnimi polnili in velja za osnovni izdelek za japonski bento.

• Teriyaki SPAM Musubi

  

  MIXA / Getty slike

  Medtem ko je SPAM musubi bolj priljubljen na zahodu, kot je na Japonskem, je pogosto bento najljubši tako med otroki kot odraslimi.

• Inari suši

  

  DigiPub / Getty slike

  Inari suši lahko s tem hitrim receptom enostavno pripravite v 15 minutah. Odlična hrana za prste, ki jo vključite v bento.

• Japonska jajčna rulada (Tamagoyaki)

  

  Obožujem Foto in Apple. / Getty slike

  Tamagoyaki ali jajčna rulada je klasičen bento izdelek, ki ga običajno najdemo v japonskem bentu in je odlično polnilo ali priloga.

• Sojina omaka iz jajčnih jajc (Shoyu Tamago)

  

  © Judy Ung

  Medtem ko so jajca iz sojine omake priljubljeno živilo, ki ga pogosto postrežemo z ramenovimi rezanci, je tudi odličen dodatek bentu in deluje kot odlično polnilo.

• Pikantna Yam torta (Konnyaku)

  

  © Judy Ung

  Japonska kuhinja ima veliko stranskih jedi, tudi majhne stranske jedi v bento so pogoste. Ta začinjen recept za yam torto je en tak primer.

• Pečen japonski piščanec (Karaage)

  

  © Judy Ung

  Pečena piščančja karaage je bolj zdrava različica japonskega ocvrtega piščanca, ki je polnjen z okusom umami in je čudovit dodatek k bentu.

• Piščančje mesne kroglice Teriyaki (Tsukune)

  

  Piščančje mesne kroglice Teriyaki (Tsukune). © Judy Ung

  Piščančje mesne kroglice Teriyaki ali tsukune so odlične za večerni obrok, še boljše pa so kot bento izdelek. Prav tako jih je enostavno jesti kot hrano s prsti ali z majhnimi nabodali hrane.

• Shio Koji (soljeni) losos

  

  Shio Koji losos. © Judy Ung

  Na žaru, pečeni in ocvrti ribi so vsi zelo priljubljeni japonski izdelki bento. Shio, ki je losos enostaven za pripravo, ostanki pa so kot nalašč za dodajanje bentu.

• Goveji šparglji v zvitkih (Niku Aspara Maki)

  

  Goveje in špargljeve zvitke. © Judy Ung

  Medtem ko so ti zvitki pogosto priljubljena predjed ali priloga za večerjo, so še posebej posebna jed, ko so pakirani v bento.

• Gyoza (potice)

  

  © Judy Ung

  Gyoza je priljubljen prehrambeni izdelek za japonski bento in tudi lahka hrana za prste.

• Wontons

  

  © Judy Ung

  Wontons je enostavno prstno živilo in vedno najljubše, da ga vključi v bento.

• Japonska bučna kroketa (Korokke)

  

  DigiPub / Getty slike

  Kroketi so zelo priljubljen prehrambeni izdelek za bento v japonskem slogu. Tradicionalne korokke so narejene s krompirjem, zelenjavo in mesom. Preizkusite japonske kokoške bučke (kabocha) za čudovito poslastico.

• Edamame

  

  © Judy Ung

  Edamame je hiter za pripravo, napolnjen z beljakovinami in doda čudovito barvo vsakemu bentu. Poskusite lahko začinjeno različico edamame z receptu tukaj.

• Japonske kumarice (Tsukemono)

  

  Kisle kumare iz soje in kisa. © Judy Ung

  Kumarice iz tsukemono so pogosto vključene v japonski bento, saj pogosto predstavljajo kompliment za rižev del bento. Poskusite z lahkimi kumarami iz sojinega kisa ali sladkimi in trpkimi kračimi kumaricami iz daikona.