Kar zadeva BBQ Inc.
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 5 minut
- Dobitek: 4 porcije (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 375 | Kalorije |
| 15g | Maščoba |
| 37g | Carbs |
| 22g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 porcije (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 375 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 15g | 19% |
| Nasičene maščobe 4g | 21% |
| Holesterol 426mg | 142% |
| Natrij 1005mg | 44% |
| Skupni ogljikovi hidrati 37g | 13% |
| Dietna vlaknina 4g | 14% |
| Beljakovine 22g | |
| Kalcij 128 mg | 10% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta recept za zajtrk z brbončicami je odličen način, da si zjutraj privoščite žar. Običajno nalijete hollandaise svojemu Benediktu, vendar sirasta bešamel omaka v tem receptu popolnoma ustreza dimljenemu okusu brbončice.
Sestavine
- 4 angleški muffini (razcepljeni in opečeni)
- 8 rezin goveje piškote (prekajeno; prerežemo na pol in segrejemo)
- 8 jajc (nastrgano)
- 2 skodelici siraste bešamel omake
- Neobvezno: vroča omaka
Koraki za to
Na krožnik položite angleške muffine. Na vrh z dvema kosoma goveje piškote.
Dodajte eno nastrgano jajce na muffine in prelijte čez 1/4 skodelice / 60 ml siraste bešamel omake.
Po želji dodajte nekaj črtic vroče omake.
Oznake recepta:
- BBQ govedina
- zajtrk
- Južni
- kuhanje
