Recept za peko piščančjih testenin

burwellfotografija / Getty Images

Skupaj: 40 min
Priprava: 20 min
Kuhanje: 20 minut
Dobitek: 1 enolončica (8 do 12 obrokov)

4 ocene Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
351	Kalorije
12g	Maščoba
37g	Carbs
22g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 1 enolončnica (8 do 12 obrokov)
Količina na porcijo
Kalorije	351
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 12g	15%
Nasičene maščobe 5g	24%
Holesterol 49mg	16%
Natrij 170 mg	7%
Skupni ogljikovi hidrati 37g	14%
Dietna vlaknina 3g	10%
Beljakovine 22g
Kalcij 123mg	9%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta piščančja testenina pecivo je podobna pečenemu zitiju, vendar z dodanimi piščancem in svežo špinačo. Če otroci ne marajo špinače, jo lahko vedno pustite zunaj.

Postrezite piščančjo testenino s cezarjevo solato in česnovim kruhom.

Sestavine

8 oz. penne testenine
1 žlica. olivno olje
Piščančje prsi brez kosti brez kosti
1 tsp. Italijanska začimba
1 28 oz. kozarec za špagete
1 14 oz. paradižnik na kockice (odcejen)
1 3 oz. paket kremni sir
2 skodelici sveže otroške špinače (oprane in naoljene posušite s papirnato brisačo)
2 skodelici narezanega mocarele sira
1/4 skodelice naribanega parmezana

Koraki za to

Segrejte pečico na 350 F. Nato pekač velikosti 9 x 13 razpršite z razpršilcem proti prsti.

Kuhajte testenine v skladu z navodili za paket "al dente." Odcedite. Vlijemo v pripravljen pekač.

V veliki ponvi ali nizozemski pečici segrejte olje na srednje močni vročini. Medtem ko se olje segreva, na koščke narežite piščančje prsi.

Rjavi piščanec v olju. Dodamo italijansko začimbo, polovico špagete omake in odcejene paradižnike. Pustimo vreti 2 do 3 minute.

Kremni sir narežite na majhne koščke. Dodamo piščančji in paradižnikovi mešanici. Kuhajte, dokler se kremni sir ne stopi.

Vmešajte špinačo. Kuhajte še eno minuto, dokler špinača rahlo ne zavre.

Piščančjo mešanico nalijemo čez testenine. Na vrh z eno skodelico nasekljane mocarele. Na vrh položite preostalo špagetno omako, preostalo mocarelo in parmezan.

Pečemo, nepokrite, 20 minut ali do mehurčka.

Oznake recepta: