Smreka jedo / Diana Chistruga
- Skupaj: 75 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 60 minut
- Prinos: služi 8 do 10
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 740 | Kalorije |
| 57g | Maščoba |
| 24g | Carbs |
| 35g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Porcije: služi 8 do 10 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 740 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 57g | 73% |
| Nasičena maščoba 30g | 151% |
| Holesterol 183mg | 61% |
| Natrij 566mg | 25% |
| Skupni ogljikovi hidrati 24g | 9% |
| Dietna vlaknina 3g | 12% |
| Beljakovine 35g | |
| Kalcij 625mg | 48% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta dobro začinjena enolončnica je velik družinski favorit. V tej odlični piščančji enolončnici uporabite sir Cheddar ali mehiško mešanico sira. To skodelico z kraljevim rančem lahko zložite prej čez dan, nato pa pokrijete in hladite, dokler niste pripravljeni za peko. Za lahek in čudovit družinski obrok postrezite z nastrgano solato.
Sestavine
- 2 žlici rastlinskega olja
- 1 velika čebula (sesekljana)
- 1 srednje zelena paprika (sesekljana)
- 1 strok česna (zdrobljen in mlet)
- 1 (10 3/4 unča) kondenzirana smetana iz gobove juhe
- 1 (10 3/4 unča) kondenzirana smetana iz piščančje juhe
- 2 (10 unča) pločevinke, narezane na paradižnik z zelenimi čiliji (odcejena)
- 1/2 žličke posušenega listnega origana
- 1/2 žličke mlete kumine
- 2 žlički čilija v prahu
- 1/4 čajne žličke črnega popra
- 8 do 10 koruznih tortilje (narezane na 1-palčne koščke)
- 4 skodelice piščanca (na kocke narezan ali narezan, kuhan)
- 3 skodelice sira Cheddar (ali mešanica sira Cheddar Jack)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Pečico segrejte na 350 F. Namastite 13- x 9-palčni pekač ali ga razpršite s pršilcem za kuhanje.
Smreka jedo / Diana Chistruga
V veliki ponvi segrejte rastlinsko olje na srednji vročini. Sesekljano čebulo in beli poper dušimo, dokler se ne zmehča.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Dodamo mlet česen in dušimo 1 minuto dlje.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Dodamo smetano iz gob in smetano piščančje juhe, paradižnik z zelenimi čiliji, origano, kumino, čili v prahu in črni poper. Mešanico zavremo.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Zmanjšajte toploto na nizki stopnji in mešajte 5 do 6 minut.
Smreka jedo / Diana Chistruga
V pekaču razporedite približno eno tretjino trakov tortilje.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Na vrh napolnite približno tretjino piščanca in približno tretjino (približno 2 skodelici) mešanice omak.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Preko plasti omake potresemo 1 skodelico sira.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Ponovite plasti tortilje, piščanca, sira in omake še dvakrat, končajte s sirom.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Pečemo od 45 do 55 minut, do vročega in mehurčka.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Vstavimo iz pečice in pred serviranjem pustimo stati približno 10 minut.
Smreka jedo / Diana Chistruga
Postrezite in uživajte!
Smreka jedo / Diana Chistruga
Sorodni recepti
Domač piščanec in piškoti
Enostavna piščanca in posoda iz brokolija
Oznake recepta:
- Paradižnik
- predjed
- ameriški
- družinska večerja
