Najljubši recept za lonček z domačimi čiliji

Brian Hagiwara / Fotografska knjižnica / Getty Images

Skupaj: 8 ur 25 min
Priprava: 15 min
Kuhanje: 8 ur 10 minut
Dobitek: 8 obrokov

12 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
683	Kalorije
15g	Maščoba
80g	Carbs
58g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 8 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	683
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 15g	19%
Nasičene maščobe 6g	28%
Holesterol 101 mg	34%
Natrij 231mg	10%
Skupni ogljikovi hidrati 80g	29%
Dietna vlaknina 23g	84%
Beljakovine 58g
Kalcij 254mg	20%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta enostaven recept za čili iz krokodpota je narejen iz grobo mletega govejega mesa in fižola. Kličejo se ledvični fižol, vendar lahko v tem čiliju uporabite manjši rdeči fižol. Lahko spremenite osnovni recept po svojem okusu. Dodajte več začimb, uporabite paradižnik z zeleno čili papriko ali nekaj govejega mesa nadomestite s pusto mletim svinjskim mesom.

Na vrhu postrežemo čili s zdrobljenim sirom in ga postrežemo s Tex-Mex koruznim kruhom in bezrezom.

Sestavine

2 kilograma grobo mletega govejega mesa okrogla ali vpenjava
1 skodelica nasekljane čebule
2 (15 oz.) Pločevinka rdečega fižola, odcejena
2 (14 1/2 oz.) Pločevinka paradižnika, odcejena
1 zelena paprika, semena in grobo sesekljana
2 stroka česna, olupljena in zdrobljena
2 do 3 žlice. čili v prahu
1 čajna žlička črnega popra
1 čajna žlička mlete kumine
Sol, po okusu

Koraki za to

V veliki ponvi rjavi mlet govedino s sesekljano čebulo.

V 3–5 do 5-četrt počasni kuhalnik damo porjavi goveje goveje meso, čebulo in preostale sestavine. Dobro premešamo.

Lonec pokrijemo in kuhamo na tihem 8 do 10 ur.

Namig

Spremembe recepta

Zamenjajte eno pločevinko paradižnika s pločevinko narezanih paradižnikov z zeleno čilijevo papriko (na primer Ro-Tel). Na čili dodajte nekaj žlic drobno sesekljane jalapeno paprike. Napolnite jo z 1/4 do 1/2 čajne žličke kajenske paprike poper ali zdrobljeni kosmiči rdeče paprike.

Oznake recepta: