Čudovita enolončnica za vašo ptico.
Tastyart Ltd Rob White / Getty slike
Ta enostavna priprava vam bo vzela približno pet minut časa za pripravo in približno eno uro za peko. To je žitno peko in ptice jo imajo radi.
Zrnata peka je enolončnica. In prav tako je hranljivo kot tisto, kar se odločite vanj vnesti. Je kombinacija zrn, zdravih semen, fižola ter svežega sadja ali zelenjave. Skupaj gre skupaj v nobenem trenutku in v pečici v pečici kuha približno približno eno uro.
Sestavine preprosto dodate v namaščeno posodo s posodo s pokrovom, jih zmešate, sestavine pokrijete z vodo, nato pa pokrov postavite v pečico na 350 stopinj ali dokler se vsa voda ne absorbira.
To je tako enostavno, kot lahko. Grain Bake lepo zamrzne, postrežete pa ga skupaj s svežo zelenjavo in drugo zdravo hrano.
Možnosti sestavin
To je prilagodljiva jed. Uporabljate nekuhano ovseno kašo kot osnovo in dodate vse zrna ali zelenjavo, ki jih imate pri roki.
Nekatere možnosti dodajanja žit vključujejo:
- mung fižol, divji riž
Druge sestavine za spreminjanje okusa so:
- sveže sadje, kot so jabolka v zelenem jedru, mango, banana, breskve, marelice ali brusnica, kari, zelenjava ali polnozrnata pastanska kaša, koreninska zelenjava, kot so sladki krompir, kuhana kokice
Lepota je v preprosti pripravi in prilagodljivosti.
Sama po sebi res ni recepta. To je preprosto način priprave hrane za vašo jato, v kateri bodo vaše ptice uživale.
Besedna previdnost: če želite tej jed dodati dodatek fižola, morate čez noč namočiti posušen fižol, ga splakniti in kuhati vsaj 10 do 15 minut, da bodo zdrave za vaše ptice. Nikoli ne želite hraniti surovega fižola in zrnata peka preprosto ne naredi trika s surovim fižolom. Pred dodajanjem v žitno peko jih morate predhodno kuhati.
Z izkušnjami sem ugotovil, da določene kombinacije s to metodo kuhanja dobro delujejo. Na primer, cimet, jabolka in buče v pločevinkah dobro sodelujejo za okusno jed, ki je dobra za vašo ptico.
Še en priročen vidik tega načina kuhanja je, da lahko v žitni pečici skrijete predmete, ki jih vaša ptica morda res ne bo uživala sama, vendar je zanjo dobra. Če ugotovite, da surovo korenje ni njena najljubša stvar, bi jih lahko uživala kuhano in aromatizirano v žitni peki.
Navodila za peko zrnja
Takole lahko naredite eno:
- Segrejte pečico na 350 stopinj. Podložite posodo z enolončnico. To je obvezno ali pa boste sušili nad posodo v umivalniku in poskušali odstraniti trdovratna zrna, ki so se prilepila na posodo. Laneno olje je dobra izbira. Dodajte vse sestavine, ki ste jih izbrali. Nekuhana ovsena kaša je odličen način za začetek. Bob's Red Mill Natural Foods ima lepo vroče žito iz petih zrn, ki vsebuje polnozrnata ovsa, pšenico, rž, ječmen, tritikale in laneno seme. Sestavine dodamo na približno polovico do dve tretjini poti do vrha posode in dobro premešamo, da se vse sestavine temeljito premešajo in namočijo v vodi. Dodajte vodo, da se v celoti pokrije posoda in dobro premeša, da enakomerno premešate porazdelite vodo. Pokrijte s pokrovom ali folijo in pecite eno uro. Na sredini peke preverite, ali je potrebno več vode in dodajte več, če se zdi, da sestavine ne absorbirajo dovolj. Odstavite iz pečice, ko končate s kuhanjem, sestavine so kuhane in vsa voda se absorbira. Pustite, da se popolnoma ohladi. Po hlajenju sestavine sestavite po hlajenju in jih shranite v vrečke z zip-lock, da jih zamrznete. Če želite postreči, vzemite vrečko iz zamrzovalnika in pustite, da se čez noč odmrzne. Ko ga odmrznete, vzemite iz hladilnika in postrezite skupaj s preostalim obrokom.
Grain Bake je preprost način za postrežbo okusne porcije zdrave hrane, ki jo je enostavno, prožno in prijetno pripraviti.
