Recept za sladko losos iz lososa

Smreka

• Skupaj: 45 min
• Priprava: 15 min
• Kuhanje: 30 minut
• Izkoristek: 6 do 8 obrokov

26 ocen Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
558	Kalorije
38g	Maščoba
23g	Carbs
31g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 6 do 8 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	558
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 38g	48%
Nasičena maščoba 20g	99%
Holesterol 126mg	42%
Natrij 844mg	37%
Skupni ogljikovi hidrati 23g	8%
Dietna vlaknina 3g	11%
Beljakovine 31g
Kalcij 549mg	42%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Sveži losos je odlična izbira za to moko, vendar po želji uporabite koščke konzerviranega lososa. Recept vključuje sir in raznovrstno zelenjavo. Krompir, grah in zelena so med zelenjavo v tej okusni juhi.

Sestavine

• 3 žlice masla
• 1/2 skodelice celera (na kocke)
• 1/2 skodelice korenja (na kocke)
• 1/4 skodelice čebule (drobno sesekljane)
• 2 žlici vsestranske moke
• 1 2/3 skodelice piščančje juhe
• 2 skodelici krompirja (na kocke)
• 12 do 16 unč svežega lososa (na kockice ali v pločevinkah narezan losos)
• 1 skodelica zamrznjenega graha (odmrznjenega)
• 2 skodelici pol in pol (ali polnomastno mleko)
• 2 skodelici cheddar sira (zdrobljen)
• 1 žlica svežega peteršilja (sesekljan)
• Košarjeva sol (po okusu)
• Sveže mlet črni poper (po okusu)

Koraki za to

Zberite sestavine.



Smreka

Na srednje nizkem ognju segrejte maslo. Dodamo zelenjavo, korenček in čebulo ter dušimo 5 do 7 minut, dokler se zelena ne zmehča.



Smreka

Vmešamo moko, dokler se lepo ne zmeša.



Smreka

Vmešajte piščančjo juho in dodajte krompir. Popražimo na počasnem mešanju in pogosto mešamo.



Smreka

Pokrijte in kuhajte ter pogosto mešajte 15 do 18 minut ali dokler krompir in korenje ne postaneta mehka.



Smreka

Dodamo losos in grah; kuhamo, mešamo, 2 do 4 minute ali toliko časa, da grah postane mehka.



Smreka

Dodamo polovico ali mleko, skupaj s sirom in peteršiljem. Test okusa in po okusu začinimo s soljo in poprom.



Smreka

Med mešanjem kuhamo, dokler se sir ne stopi in juha šele začne mehuriti.



Smreka

Postrezite v skledi z nekaj krekerjev in uživajte!

Oznake recepta:

• Cheddar
• lososov napitek
• predjed
• Južni

Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!