Smreka
- Skupaj: 6 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 1 min
- Dobitek: 2 do 4 obroke
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 348 | Kalorije |
| 24g | Maščoba |
| 15g | Carbs |
| 18g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 2 do 4 obroke | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 348 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 24g | 31% |
| Nasičene maščobe 13g | 66% |
| Holesterol 59mg | 20% |
| Natrij 466mg | 20% |
| Skupni ogljikovi hidrati 15g | 6% |
| Dietna vlaknina 1g | 5% |
| Beljakovine 18g | |
| Kalcij 516mg | 40% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ti mikrovalovni nachos so popolna predjed po šoli ali predjed za igranje, saj so tako hitri in enostavni za pripravo, in ta recept lahko spremenite na veliko različnih načinov, da ustrezajo vašim potrebam. Ključno je, da uporabite pravo vrsto sira. Všeč nam je kombinacija cheddarja in Montereyja Jacka ali paprike, vendar bo vsega mehkega ali polmehkega topljenega sira, tudi predelanega sira. Izogibajte se uporabi trdih sirov za te nachose, ker se lahko zapečejo v mikrovalovni pečici.
Sestavine
- 2 do 4 unče tortilje čips (kakršne koli vrste)
- 1 do 3 skodelice sira (cheddar, Monterey Jack ali mehiška mešanica mehkega sira, zdrobljen)
- Neobvezno: 1/4 skodelice vložene paprike jalapeño
- Prelivi
- Kisla smetana
- Sveža salsa (domača)
- Črne oljke (rezine)
- Svež paradižnik (sesekljan)
- Guacamole
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
Tortilje čips razporedite po enakomerni plasti na mikrovalovni plošči. (Pomembno: Nikoli ne uporabljajte ponev iz kovinske pločevine ali kovinske posode kakršne koli vrste v mikrovalovni pečici.) Teh nachosov ni določenih količin. Pomembno je, da tortilje čips razporedite v enakomerno plast na krožniku, le z majhnim prekrivanjem. Če krožnik napolnite s preveč tortiljevih čipov, jih ne boste mogli pokriti s sirom.
Smreka
Sir enakomerno potresemo po čipsu.
Smreka
Po želji dodamo rezine jalapeño.
Smreka
Segrejte na visoki 1 minuto, dokler se sir ne stopi. Bodite prepričani, da opazujete nachose med kuhanjem. Mikrovalovne pečice se močno razlikujejo in tako bo tudi vaš čas kuhanja. Nachos naj stoji nekaj minut, da konča kuhanje.
Smreka
Takoj postrezite s kislo smetano, svežo domačo salso, narezanimi črnimi olivami, sesekljanim svežim paradižnikom in / ali guakamolom.
Smreka
Uživajte!
Nasveti
- To ni takšen recept, ki ga želite pustiti pri miru med kuhanjem. Časi kuhanja se lahko močno razlikujejo od ene do druge mikrovalovne pečice. Najbolje je gledati nachos skozi steklena vrata. Takoj, ko se ves sir stopi, odstranite ploščo iz mikrovalovne pečice. Ne pozabite, da kuhanje v mikrovalovni pečici traja nekaj minut, ko vzamete hrano iz pečice. Če nachos popeljete izven točke, ko je sir pravkar stopljen, se lahko na koncu prekuhani in trdi. Čeprav večina receptov v mikrovalovni pečici zahteva hranjenje hrane, s temi nachosami ni potrebno.
Oznake recepta:
- nachos
- predjed
- mehiški
- nazaj v šolo
