Westend61 / Getty slike
Kulturni šok je zelo resnična izkušnja za številne ljudi, ki se preselijo v drugo državo. Kdor je živel ali študiral ali celo veliko potoval v drugo državo, je okusil in preživel neki nivo kulturnega šoka. Takrat se morda zdi bolj kot domotožje, toda tisto, kar večina ljudi, ki niso bili deležni nobenega programa prilagajanja, ne ve, so faze, ki jih skozi prehod, ko se prilagodite novemu jeziku, državi in kulturi.
Kulturni šok
Razumevanje, kaj pomeni kulturni šok in kako nastane, vam bo pomagalo lažje prepoznati in nekoliko olajšati mednarodno potezo.
Spletni slovar Oxford opredeljuje kulturni šok kot dezorientacijo, ki jo doživljamo, ko je nenadoma podvržen neznani kulturi ali načinu življenja. To je dober povzetek; razčistimo ga še malo. Ko se preselite v novo državo, je vse neznano; vreme, krajina, jezik, hrana, obleka, družbene vloge, vrednote, običaji in komunikacija - v bistvu vse, kar ste navajeni, ni več na mestu.
Ugotovili boste, da se dan odvija drugače, da posel poteka na način, ki ga je težko razumeti, trgovine pa se odpirajo in zapirajo ob urah, ki jih nikoli ne bi mogli napovedati. Vaši vzorci so brezhibni, vonji, zvoki in okusi so nenavadni, z domačini pa ne morete komunicirati - niti kupiti kruh. To je kulturni šok, in tako kot vsaka oblika šoka, obstaja tudi dokončna in skoraj določena reakcija.
Simptomi kulturnega šoka
- Občutki žalosti in osamljenosti Skrbi za vaše zdravje Glavoboli, bolečine in alergijeInsomnija ali preveč spanjaO občutki jeze, depresije in ranljivostiIdealizacija lastne kulture Preizkušamo se prilagoditi tako, da postanemo obsedeni z novo kulturo. Preobčutljiv občutek domotožje Občutek izgubljene ali zmedeneVprašanje o odločitvi, da se preselite v to mesto
Oder medenih mesecev
Kot vsako novo izkušnjo je tudi v euforiji občutek, ko prvič prispete v novo državo in ste navdušeni nad razlikami, ki jih vidite in doživite. Počutiš se navdušeno, spodbudno in obogateno. V tej fazi se še vedno počutite blizu vsega, kar poznate doma.
Faza stiske
Vse, kar doživiš, se ne počuti več kot novo; pravzaprav se začne počutiti kot debel zid, ki ti preprečuje, da bi stvari doživljal. Počuti se zmedeno, sam in se zavedaš, da znani podporni sistemi niso enostavno dostopni.
Faza ponovne integracije
V tej fazi začnete zavračati sprejemanje razlik, na katere naletite. Jezen si, frustriran in se celo počutiš sovražno do tistih okoli sebe. Začnete idealizirati življenje "nazaj domov" in primerjate svojo trenutno kulturo s tistim, kar je znano. Ne marate kulture, jezika in hrane. Zavračate jo kot manjvredno.
Lahko celo razvijete nekatere predsodke do nove kulture. Brez skrbi, to je normalno; se prilagajaš
Oder avtonomije
To je prva stopnja sprejemanja. To je faza nastanka, ko se začnete dvigati nad oblake in se končno spet počutite kot sami. Začnete sprejemati razlike in se počutite, kot da lahko začnete živeti z njimi. Počutite se bolj samozavestni in se lažje spopadate z morebitnimi težavami. Nič več se ne počutite izolirani in namesto tega lahko pogledate na svet okoli sebe in cenite, kje ste.
Oder neodvisnosti
Spet ste sami! Obvzamete novo kulturo in vidite vse v novi, a realistični luči. Počutiš se udobno, samozavestno in sposobni sprejemati odločitve na podlagi svojih želja. Nič več se ne počutite sami in osamljeni. Cenite tako razlike kot podobnosti vaše nove kulture. Začnete se počutiti kot doma.
Kako si pomagati
Kar nekaj stvari si lahko pomagate skozi faze kulturnega šoka. Najprej se borite proti želji, da se umaknete in namesto tega se pridružite klubu, preizkusite se v športni ekipi, prostovoljno, obiščite lokalno cerkev ali se udeležite jezikovnega tečaja. Spoznavanje novih ljudi in prisiljevanje, da postanete del skupnosti, vam bodo pomagali skozi fazo ponovne integracije.
Pomembno je tudi, ko se naseljujete v svoji novi domovini, da se vaš domači prostor počuti dobro in udobno. Naselitev v nov dom je v tuji državi enaka kot v vaši državi. Vzemite si čas, ki ga potrebujete, da se počutite dobro v svojem prostoru.
Pojdi ven. Sprehodite se po svoji novi soseski. Bodi viden. Nasmehni se. Obiščite isto kavarno ali knjigarno ali tržnico. Kmalu boste prepoznani. Nič ne govori, da ste doma, kot sosed, ki bi v katerem koli jeziku rekel "dobro jutro".
Pojdite na oglede. Bodite turist v svojem novem mestu. Prijavite se na lokalne izlete. Spoznajte svoje mesto, njegovo zgodovino in kulturo. Tako boste lažje stopili v stopnjo avtonomije in sčasoma na stopnjo neodvisnosti.
