Diana Rattray
- Skupaj: 85 min
- Priprava: 20 min
- Kuhanje: 65 minut
- Dobitek: 6 obrokov
Prehranske smernice (na porcijo) | |
---|---|
552 | Kalorije |
29g | Maščoba |
27g | Carbs |
45g | Beljakovine |
Dejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obrok: 6 obrokov | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 552 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupna maščoba 29g | 37% |
Nasičena maščoba 9g | 44% |
Holesterol 136mg | 45% |
Natrij 223mg | 10% |
Skupni ogljikovi hidrati 27g | 10% |
Dietna vlaknina 3g | 11% |
Beljakovine 45g | |
Kalcij 105mg | 8% |
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Te okusne svinjske kotlete, polnjene s kombinacijo slanine, jabolk in drobtin.
Za pripravo te jedi uporabite debele svinjske kotlete in postrezite z vročim kuhanim rižem in solato. Za pripravo teh polnjenih rezin sem uporabil svinjske kotlete.
Sestavine
- 6 svinjskih rezin, debeline najmanj 1 inča
- 3 trakove slanine, na kocke
- 1/4 skodelice drobno sesekljane zelene
- 1/4 skodelice drobno sesekljane čebule
- 2 žlici narezanega korenja, poljubno
- 3 jabolka, olupljena, olupljena in narezana na kocke
- 1/4 skodelice rjavega sladkorja
- 1/2 skodelice drobtin ali kreker drobtin
- 2 žlički nasekljanega svežega peteršilja
- Sol in poper po okusu
- 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
Koraki za to
Odrežite žep ob strani vsake rezine za polnjenje.
V veliki ponvi ali ponvi na srednji vročini pražite narezano slanino do hrustljave. Dodajte sesekljano zeleno, čebulo in na drobno narezan korenček; kuhajte do mehčanja. Dodamo narezano jabolko, potresemo z rjavim sladkorjem, nato pokrijemo in počasi kuhamo, dokler ne postane mehko in glazirano.
Jabolčni mešanici dodajte drobtine; vmešamo peteršilj in po okusu začinimo s soljo in poprom. Polnjene zmesi v žepe narezane na kotlete.
Ponev obrišemo in na srednje močni vročini postavimo z 2 žlici olivnega olja.
Kotlete začinimo s soljo in poprom ter na obeh straneh prepražimo v vročem olju. Zmanjšajte toploto na nizko in dodajte nekaj žlic vode.
Pokrijte in pustite, da počasi kuhamo, dokler se svinjski kotleti ne zmehčajo, približno 45 do 60 minut.
Oznake recepta:
- Korenček
- predjed
- ameriški
- družinska večerja