Westend61 / Getty slike
Ne glede na to, ali ste šele začeli jahati ali ste v sedlu prevozili 100 ur ali kilometrov, je včasih lahko izziv, da se izognete različnim vrstam bolečine sedla. Nekatere bolečine, kot vnete mišice, se bodo sčasoma odpravile. Bolj ko se vozite, manj vas bo bolelo po vsaki vožnji. Ni pa vsa bolečina mišičasta in ne bo vam nujno 'usnjati', kot se razvijajo vaše sposobnosti jahanja.
Položaj za jahanje
Eno najpogostejših krajev, ki jih kolesarji preganjajo, je vzdolž notranjosti teleta in občasno znotraj kolen. Prvo morate preveriti svoj položaj - pazite, da sedite pravilno in da noge ne mahajo. Težave z držo ali sedežem, kot so te, je mogoče rešiti z nekaj lekcijami jahanja.
Oprema
Včasih je lepljenje lahko težava. Prostorna usnja, zaponke in lopute sedla lahko ščipajo ali drgnejo. Poskusite spremeniti položaj zaponk, če je mogoče, ali pa usnje spremenite v tanjše. Polovica - kot prtljažniki brez dela stopala, lahko preprečijo, da bi se zmečkala na notranji strani teleta in nudila nogo. Polovica kapljic je v različnih slogih, barvah in materialih in jih je mogoče najti za manj kot 50 dolarjev. Morda boste lahko tudi prevzeli kakovostne izdelke v trgovini s pošiljkami. Če vozite angleško, boste morda želeli nositi visoke škornje. Usnje je bolj udobno, guma pa je morda v redu, če vreme ni prevroče ali hladno.
Nekatera sedla bodo po dolgi vožnji pustila, da bodo vaše sedežne kosti pohabljene. Zlasti starejša sedla so lahko trda in niso narejena tako, da bi ustrezala ženskam. Podloga za ovčje kože ali sedež, kot je blazina Cashel Tushion, lahko doda malo več oblazinjenja, ki ga manjka sedlo.
Tudi polurna vožnja v slabo prilegajočem sedlu lahko povzroči dneve neprijetnega nelagodja. Gnojenje na območju mednožja je zelo pogosta težava moških in žensk. Najverjetnejši vzrok za to je velikost sedeža ali položaj, v katerem ste sedeli. Poskusite sedlo a z večjim sedežem ali z ožjim ali širšim zasukom (širina sedla pod območjem, kjer sedi vaše stegno). Vedno več sestavljajo sedla, ki imajo v mislih oblikovanje žensk.
Loop Images / Chris Reeve / Getty Images
Oblačila
Preverjanje obsežnih drobtin na hlačah ne povzroča težav. Veliko ljudi se ves čas vozi v kavbojkah, vendar se vam zdijo šivi pregosti. Najpogostejša oprema za jahanje ima v sebi nekaj raztezanja, kot Lycra šolske nogavice.
Hitri popravki
Če menjava sedla ne bo mogoča, je lahko še nekaj začasnih popravkov. Fantje se lahko preizkusijo v spodnjem perilu, narejenem za kolesarje, ali pa se izognejo boksaricam zaradi tesnejših hlač. Pojavijo se govorice, da se nekateri kolesarji na daljavo zatečejo k nošenim najlonkam. Odrežite spodnji del noge, da se ne vidijo na gležnjih. Če se vozite v kavbojkah, poiščite stile, ki nimajo gosto zloženega inamama.
Nekatere ženske se najbolj udobno vozijo v jermenu, druge raje spodnje perilo ali spodnje perilo s kratkim slogom. Ženske lahko poskusijo tudi spodnje perilo, narejeno za kolesarje. Te so lahko koristne, če med vami in sedlom nimate veliko "oblazinjenja". Spodnje in spodnje perilo, kot so kolesarske hlače, ima spredaj in zadaj oblazinjenje. Preizkusite nekaj različnih stilov in poiščite, kaj vam ustreza. Najdete lahko tudi jahalne hlače z vgrajenim spodnjim perilom. Bodite pripravljeni na to, da jih pogosto operete.
Kapljica vazelina na občutljivih območjih lahko pomaga preprečiti iztrebke. Yuck. Poiščite razpršilec, palice ali losjone proti drobljenju. Prepričajte se, da jih nameravate uporabljati v intimnih območjih, ali so v ta namen varni.
