KSevchenko / Getty Images
- Skupaj: 70 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 65 minut
- Dobitek: 4-6 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 249 | Kalorije |
| 6g | Maščoba |
| 42g | Carbs |
| 8g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4-6 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 249 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 6g | 7% |
| Nasičene maščobe 2g | 9% |
| Holesterol 10mg | 3% |
| Natrij 1099mg | 48% |
| Skupni ogljikovi hidrati 42g | 15% |
| Dietna vlaknina 7g | 24% |
| Beljakovine 8g | |
| Kalcij 151mg | 12% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Kremna paradižnikova pekača Casserole je super preprost recept s petimi sestavinami, kot nalašč za naporne tedne. Pierogije so tiste velike testenine, pol mesece polnjene s krompirjem in čebulo ali sirom. Običajno jih najdete v bližini zamrznjenega krompirja v vaši trgovini. Čudoviti so v ponvah ali samo kuhani in preliveni s testeninsko omako ali pesto.
Ta zelo preprost recept za enolončnico traja približno 5 minut. Potem se samo peče v pečici, tako da komaj kaj opravite!
Postrezite jo z zeleno solato, na katero je položen nekaj grozdnih paradižnikov in avokada ter lep kozarec vina po napornem dnevu v službi ali šoli.
Sestavine
- 1 (26 unča) kozarec za testenine iz kozarca
- 2 (16-unčna) pakiranja zamrznjena krompirjeva pierogija
- 1/4 skodelice vode
- 1 (16 unča) kozarec Alfredo omako
- 3 žlice mleka
- 1/2 skodelice naribanega parmezana
Koraki za to
Pečico segrejte na 350 stopinj F.
Polovico testeninske omake položite na dno steklenega pekača velikosti 13 x 9 palcev. Pierogije razporedite čim bolj enakomerno po omaki. Na vrh položite preostalo testeninsko omako.
Čez vse prelijte omako Alfredo, pri čemer pazite, da so pirogije pokrite z eno od obeh omak. Nato dodajte mleko v prazen kozarec Alfredo omake, tesno zaprite in pretresite. To mešanico prelijte po pierogijih.
Potresemo s parmezanom.
Posodo pokrijemo s folijo in jo pečemo 40 do 50 minut ali dokler se po robovih ne bo mehurčka. Odkrijemo in pečemo 15 minut dlje, dokler se sir ne stopi in se vrh začne rjaveti, pierogi pa so vroči. Postrezite takoj.
Oznake recepta:
- enolončnica
- ameriški
- nazaj v šolo
- testenine
