Claudia Totir / Getty Images
- Skupaj: 7 ur 15 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 7 ur
- Dobitek: 3-4 obroki
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 559 | Kalorije |
| 22g | Maščoba |
| 35g | Carbs |
| 56g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 3-4 obroki | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 559 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 22g | 28% |
| Nasičene maščobe 8g | 39% |
| Holesterol 152mg | 51% |
| Natrij 579mg | 25% |
| Skupni ogljikovi hidrati 35g | 13% |
| Dietna vlaknina 4g | 14% |
| Beljakovine 56g | |
| Kalcij 156mg | 12% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta recept za goveje enolončnice zahteva zeleni čili, tomatillos in čebulo in lahko ga skuhate v lončku. Pomaknite se navzdol in si oglejte več receptov goveje enolončnice.
Sorodni recepti
Govedina in Guinness Stew
Mamina domača goveja obara
Sestavine
- 1 1/2 kilograma okrogel zrezek (narezan na 1-palčne kocke) ali pusto goveje goveje meso
- 1 žlica moke
- 1 čebula (sesekljana)
- 2 stroka česna (mleta)
- 2 žlici slanine ali masla
- 4 ali več zelenih čili paprik (seme, sesekljane), mešanica, blaga, pekoča, po izbiri
- 1/2 žličke posušenega origana
- 1/2 žličke mlete kumine
- 1 skodelica tomatillo (zdrobljen)
- 1/2 zaloga govejega zaloga
- Šiška košer soli in sveže mlet črni poper po okusu
- Garnish: svež cilantro ali peteršilj (sesekljan)
Koraki za to
Prašno goveje meso z moko.
Goveje meso popražite s čebulo in česnom v masti ali maslu.
Mešanico kombinirajte v počasnem kuhalniku s čili papriko, origanom, kumino in tomatillosom in 1/2 skodelice govejega zaloga (ali vode).
Po okusu začinimo s soljo in poprom.
Pokrijte in kuhajte na nizki sedem do devet ur.
Po želji ga okrasite s cilantro ali peteršiljem in postrezite s tortiljami s toplo moko ali žlico nad rižem.
Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!
