Nicolebranan / E + / Getty Images
- Skupaj: 7 ur 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 7 ur
- Prinos: 4 svinjske rezine (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 414 | Kalorije |
| 23g | Maščoba |
| 4g | Carbs |
| 45g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 svinjske rezine (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 414 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 23g | 30% |
| Nasičene maščobe 8g | 39% |
| Holesterol 134mg | 45% |
| Natrij 327mg | 14% |
| Skupni ogljikov hidrat 4g | 1% |
| Dietna vlaknina 1g | 2% |
| Beljakovine 45g | |
| Kalcij 81mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta tri sestavinski Crockpot najlažji recept za svinjske kotlete je pripravljen v približno 3 minutah. To mora biti eden najhitrejših receptov, ki od vas zahtevajo delo. V počasnem kuhalniku sestavite sestavine in jih vklopite. Vrnite se približno 7 ur pozneje in si privoščite čudovito omako, ki jo postrežete s pire krompirjem, vročim kuhanim rižem ali polento.
V ta recept lahko zagotovo dodate več sestavin. Dodali bi nekaj sesekljanega česna, nekaj otroškega korenja in morda malo manjšega kremnega krompirja, da bi to naredili za en obrok. Odvisno je od tebe.
Vse, kar morate postreči s tem receptom, je nekaj parjenega zelenega fižola ali špargljev in morda zelena solata, narezana z narezanimi gobami in avokadom. Za sladico bi bila čudovita pekovska pita ali nekaj domačih piškotov in brownijev.
Sestavine
- 4 svinjske rezine (dobro obrezane)
- 1 ovojnica čebulne jušne mešanice
- 1 (10 unč) je lahko pripravljena za postrežbo piščančje juhe
Koraki za to
Svinjske kotlete lahko na srednji vročini približno 3 do 4 minute na srednji vročini porjavijo, da se popečejo v ponvi, ki se odlepi, na približno štiri ure. Kotlet ne kuhajte dlje od tega; jih je treba le porjaviti po videzu in dodati nekaj okusa.
Svinjske kotlete položite v lonček 3-1 / 2-4 četrtine. V srednji skledi zmešamo jušno mešanico in piščančjo juho ter mešamo, dokler se ne zmešajo. To zmes vlijemo v svinjske kotlete v počasnem kuhalniku.
Pokrijte lonček in svinjske kotlete kuhajte na nizkem ognju 6 do 8 ur. Ko končate, morate svinjino na termometru za meso registrirati vsaj 145 F, vendar je verjetno, da bodo dobro opravljeni. Svinjski kotleti se lahko razpadejo, ker so tako nežni.
Tekočino za omako lahko zgostite, če želite. V srednje ponev vlijemo približno 2 skodelici tekočine in dodamo 2 žlici koruznega škroba, pomešanega z 1/3 skodelice vode. Zavremo in kuhamo, dokler se rahlo ne zgosti. Prilagodite začimbe in postrežite.
Oznake recepta:
- svinjina
- lonec s svinjskim sesekljanjem
- svinjski kotlet počasen kuhalnik enostavno
- večerja
