Armstrong Studios / Getty Images
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 2 kozarca (2 obroki)
Prehranske smernice (na porcijo) | |
---|---|
321 | Kalorije |
12g | Maščoba |
33g | Carbs |
28g | Beljakovine |
Dejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obrok: 2 kozarca (2 obroka) | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 321 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupna maščoba 12g | 16% |
Nasičene maščobe 5g | 27% |
Holesterol 26mg | 9% |
Natrij 136mg | 6% |
Skupni ogljikovi hidrati 33g | 12% |
Dietna vlaknina 13g | 48% |
Beljakovine 28g | |
Kalcij 306mg | 24% |
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Sestavine
- 2 kozarca polnomastnega mleka (ali polnomastnega mleka, ohlajenega)
- 2 čajni žlički instant kave (po izbiri)
- Sladkor (po okusu)
- 1/2 kozarca zdrobljenega ledu
Koraki za to
Vse sestavine dajte v mešalnik in stepite, dokler se dobro ne zmešajo.
Vlijemo v visoke zamrznjene kozarce, dodamo slamico in postrežemo!
Oznake recepta:
- Kava
- hladna kava
- indijski
- poletje