Carlos Gawronski / E + / Getty Images
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 16 oz. (služi 1-2)
Učinkovit borec proti prehladu in gripi
Sezona prehlada in gripe je pred nami! Kljub blagim temperaturam do zdaj, tukaj na severovzhodu, strokovnjaki WebMD napovedujejo, da bomo letos opazili več prehlada in gripe!
Izogibanje bolezni ni raketna znanost! Preprosto in enostavno stvari, kot sta umivanje rok in hidratacija, dokazano preprečujejo imunski sistem in učinkovito preprečujejo bolezni.
Še en dokazan proizvajalec razlik je Elder Extract! Študije so pokazale, da lahko ta naravni sok tako zmanjša simptome prehlada kot gripe in skrajša njihovo trajanje.
Normova zgodba
Ena od naših lastnih kmetij tukaj v ZDA prevzema vodilno vlogo pri gojenju te trajnostne in zdrave hrane.
Znana je kot Normova kmetija, ki jo je ustanovil Norman Lenhardt, ki je želel zaščititi in ohraniti ameriška kmetijska zemljišča in hkrati zagotoviti, da bomo imeli dovolj hrane, da nahranimo svet.
Ko se Norm ni zavzemal za ohranitev kmetij in zaščito prosto živečih živali, je svoj čas preživel na svoji 170 hektarjev. Nahaja se na dnu reke Missouri v Hartsburgu, MO, Norm's Farm se ponaša z nekaterimi najbogatejšimi tlemi na svetu. Danes kmetijo upravlja Normov sin Rodger Lenhardt in v čast Normovim sanjam o ohranitvi zemljišč je kmetija položena v zaupanje.
Norm's Farm je na čelu ene najbolj trajnostnih in vznemirljivih novih poljščin: borovnice. Ta nastajajoča super sadje je polno vitaminov A, B in C, železa, kalija in močnih antioksidantov, imenovanih antocianini. Rastline so trdoživa trajnica in so naravno odporne na bolezni.
Elderberryjeva vznemirljiva furura
Presenetljivo je, da se tukaj gojijo le 10% starejših, ki jih porabijo v ZDA; ostalih 90% gojijo v Evropi. Prizadevamo si, da bi to spremenili s prodajo rastlin in izdelavo izdelkov z dodatkom vrednosti borovnice.
Ker Norm's Farm ne more slediti povpraševanju, sodelujejo z majhnimi družinskimi kmeti v Severni Karolini, da bi pomagali pri vzpostavljanju sadovnjakov iz borovnic za vedno večji ameriški vir borovnic in izdelkov iz nasadov.
Smoothie iz jagoda
Tu je njihov "Wellness Smoothie Recept", napolnjen z vlakninami, probiotiki in antioksidanti - fantastičen način, da svoj dan polepšate do zdravega začetka.
Otrokom ga postrezite kot zdravo priboljšek.
Recept naredi dve obroki od 8 unč in je odličen način, da dobite svoj kalcij, vitamine, minerale in vsakodnevno uživanje borovnice.
Za to potrditev Norm's in njihovih izdelkov niso bili sprejeti nobeni izdelki ali pristojbine.
Sestavine
- 2 žlici Norm's Farms Elderberry Wellness sirup
- 1 sveža zrela hruška
- 1 sveža zrela banana
- 1/2 skodelice navadnega grškega jogurta
- 1/2 skodelice kokosovega mleka
- V tem receptu lahko za hruško nadomestite tudi 3/4 skodelice jagod, breskev, manga ali drugega sadja.
Koraki za to
Zberite sestavine.
Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte na visoki hitrosti do gladkega. Razdelite med dva kozarca in uživajte!
Oznake recepta:
- Hruška
- zajtrk
- ameriški
- nazaj v šolo
