Smreka
- Skupaj: 70 min
- Priprava: 30 min
- Kuhanje: 40 minut
- Izkoristek: 8 do 10 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 473 | Kalorije |
| 33g | Maščoba |
| 12g | Carbs |
| 30g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 8 do 10 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 473 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 33g | 43% |
| Nasičene maščobe 17g | 83% |
| Holesterol 134mg | 45% |
| Natrij 407mg | 18% |
| Skupni ogljikov hidrat 12g | 4% |
| Dietna vlaknina 2g | 6% |
| Beljakovine 30g | |
| Kalcij 276mg | 21% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Predstavljajte si, da bi združili dve naši najljubši udobni hrani: pito piščančji lonec in piščanec in cmoki. To je, v bistvu, vsa ta piščančja lonček za pito pita in je zelo enostavno. Če iščete hiter in hranljiv obrok, s katerim bi skupaj zapeli ob naporni noči, je to popolna izbira in vaša družina jo bo imela rada.
Ta enostavna piščančja enolončnica je uporaba "nemogoče" metode pite, ki je bila tako priljubljena v 70. letih. Tako preprosto, a hkrati srčno in polno. Najboljši del je morda ta, da si ga lahko prilagodite in uporabite sestavine, ki jih trenutno imate v kuhinji.
Tu je ključna preprostost. Kolikor vas lahko mika, ne mešajte plasti! Mešanica piškotov se razkuha in postane hrustljav preliv, ki je bolj biskvitni cmok kot skorja pita. Resnično je čarobna jed in lahko hitro postane glavni recept za vaš dom.
Kliknite Predvajaj in si oglejte ta recept Pridružite se
Sestavine
- 4 žlice masla (stopljeno)
- 1 1/2 do 2 kilograma piščančje prsi brez kosti (2 veliki piščančji prsi)
- 1 1/2 žličke posušene žajblja (razdeljeno)
- 1 1/2 žličke posušenega timijana (razdeljeno)
- 2 skodelici zamrznjene mešane zelenjave (neoljena)
- 1/2 skodelice sladke čebule (drobno sesekljane)
- 1/2 skodelice pražene rdeče paprike (narezane)
- 1/2 čajne žličke sveže mletega črnega popra
- 2 skodelici domače mešanice za peko piškotov (ali Bisquick®)
- 1/4 čajne žličke čebule v prahu
- 1 1/2 skodelice polnomastnega mleka
- 1 skodelica močne piščančje juhe
- 1 kondenzirana smetana iz piščančje juhe (nerazredčena)
- 1 skodelica cheddar sira (fino zdrobljen)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
Segrejte pečico na 375 F.
V 9-palčno 13-palčno stekleno posodo nalijte stopljeno maslo in vrtite, da dno enakomerno premažete.
Smreka
Piščančja prsa narežemo na 1-palčne koščke in jih enakomerno razporedimo po dnu ponvice.
Smreka
Potresemo z 1/2 čajne žličke žajblja, 1 žličko timijana, nato papriko.
Smreka
Na vrh položite zamrznjeno mešano zelenjavo, čebulo in praženo rdečo papriko.
Smreka
V ločeni skledi stepemo mešanico za peko, čebulo v prahu in preostalo 1/4 čajne žličke žajblja in 1/2 žličke timijana. Z veliko vilico za večerjo vmešajte mleko, dokler se ne združi.
Smreka
Počasi prelijemo s piščančjo in zelenjavno mešanico.
Smreka
Spet v ločeni skledi zmešajte piščančjo juho in kondenzirano piščančjo juho, dokler se ne združita.
Smreka
To mešanico počasi prelijte enakomerno čez posodo.
Smreka
Na koncu ga premažite s cheddar sirom.
Smreka
Pečemo pekač 35 do 40 minut ali dokler vrh ne postane zlato rjave barve.
Smreka
Nasveti
- Resnično lahko prilagodite to lonček za pito za pite tako, da ustreza vsemu, kar imate v hladilniku. Brez piščanca? Brez problema, samo še drugo meso. Nimate vseh zelenjave? Uporabi, kar imaš! To je zelo vsestranski recept, ki ga lahko hitro vržemo skupaj in vedno se izkaže odlično. Piščančji prsi lahko nadomestijo piščanca ali predhodno kuhano piščančje rotisserie. Koščki šunke so še ena dobra zamenjava. Poskusite s spreminjanjem zelenjave. Večina zamrznjene mešane zelenjave vključuje sladki grah, koruzo, korenje in stročji fižol. Druge možnosti vključujejo šparglje, brokoli, cvetačo ali kar koli dobro se vam zdi. Če na zalogi nimate smetane piščančje juhe, bo delovala še ena kondenzirana kremna juha. Gobova krema je vedno dobra izbira in tudi krema iz brokolija ali krompirja ni niti približno slaba. Za enostavno pito z govejo potico je nekaj nadomestkov. Uporabite ostanke pečenke namesto piščanca. Baziliko in origano nadomestite za timijan in žajbelj; goveja zaloga za piščančje zaloge; in smetanova gobova juha za piščančjo juho.
Oznake recepta:
- Cheddar
- večerja
- ameriški
- padec
