Smreka
- Skupaj: 14 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 4 min
- Dobitek: 4 obroke
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 208 | Kalorije |
| 18g | Maščoba |
| 12g | Carbs |
| 3g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroke | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 208 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 18g | 22% |
| Nasičena maščoba 11g | 54% |
| Holesterol 46mg | 15% |
| Natrij 89mg | 4% |
| Skupni ogljikov hidrat 12g | 5% |
| Dietna vlaknina 1g | 4% |
| Beljakovine 3g | |
| Kalcij 80mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta enostaven recept za toplo omako ustvari okusno škampi iz škampov, ki trajajo le nekaj minut za pripravo. Samo segrejte sestavine omake, jih položite s kozicami, nato pa servirajte garlicky pretlačeno maso nad testeninami ali rižem.
Tako bo dovolj omake za približno 2 kilograma olupljenih in kuhanih kozic.
Ta odlični okus škampov postrežite kot prvo jed ali predjed z zobotrebci.
Kliknite Predvajaj in si oglejte ta recept Pridružite se
Sestavine
- 6 žlic masla (soljeno)
- 5 strok česna (stisnjen)
- 1/4 skodelice svežega peteršilja (sesekljan)
- 2 žlici limoninega soka
- Omaka Tabasco omaka
- Sol (po okusu)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Сігналы абмеркавання
V ponvi na srednjem ognju stopite maslo. Ko se maslo preneha penasto dodajte česen in kuhajte še 2 minuti.
Smreka
Vmešajte peteršilj, limonin sok, črtico omake Tabasco in sol po okusu. Vročina skozi.
Smreka
Posujte z vročo kuhano kozico in takoj postrezite z vročo kuhanim rižem ali angelovimi testeninami za lase in solato.
Smreka
Kaj so škampi?
Škampi so pravzaprav kozice ali majhni jastogi . V ameriški kuhinji se škampi običajno nanašajo na kozice, kuhane v omaki iz česna, limone in masla, kot je v tem receptu.
Različice škampov
- Obstajajo tudi različice za pečene škampove škampe in podobne česnove čičerke, ki jih kuhamo v počasnem kuhalniku, poleg tega pa škampe brez glutena z zoodlesi. t živite brez žara v vašem življenju, je morda škampi na žaru na žaru vaša stvar. Če želite združiti dve beljakovini v eni krožnici, poskusite kozice in piščančje škampe, če pa želite, da kozice v celoti preskočite, poskusite piščančje škampe. Za nekaj povsem drugega je paella škampov škampov odlično izpolnila račun.
Oznake recepta:
- kozice
- škampi omako
- predjed
- italijanski
