Enostaven recept za špinačni dip

Smreka jedo / Anastasiia Tretiak

Skupaj: 5 min
Priprava: 5 min
Kuhanje: 0 min
Prinos: 8 obrokov kot priloga

43 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
166	Kalorije
16g	Maščoba
4g	Carbs
2g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 8 porcij kot priloga
Količina na porcijo
Kalorije	166
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 16g	20%
Nasičene maščobe 5g	23%
Holesterol 23mg	8%
Natrij 122mg	5%
Skupni ogljikov hidrat 4g	2%
Dietna vlaknina 1g	4%
Beljakovine 2g
Kalcij 71mg	5%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Kot špinačni namaz, ki ga imate ob običajnih restavracijah? Poskusite narediti podobno hitro in enostavno špinačo doma po tem osnovnem receptu. Ni vam treba biti kuhar v restavraciji, da bi si doma privoščili hitro špinačo.

To hitro in enostavno vegetarijansko špinačno kašo lahko ustvarite s samo štirimi zelo preprostimi sestavinami in to v manj kot petih minutah. Čeprav je najbolje, da se ta špinačni namaz pred serviranjem usede v hladilniku. Hiter in preprost recept za špinačno kašo je kot nalašč za vegetarijansko predjed, ko ga postrežemo s krekerji ali zelenjavo. Večina paketov mešanic s čebulno juho, ki jih boste našli v trgovini z živili, ni brez glutena, zato ta recept ni brez glutena, čeprav so vse ostale sestavine, vključno z zamrznjeno špinačo, kislo smetano in majonezo.