Smreka
- Skupaj: 60 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 45 minut
- Prinos: 1 enolončnica (6 do 8 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 252 | Kalorije |
| 13g | Maščoba |
| 31g | Carbs |
| 5g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1 enolončnica (6 do 8 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 252 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 13g | 16% |
| Nasičene maščobe 6g | 32% |
| Holesterol 101 mg | 34% |
| Natrij 243mg | 11% |
| Skupni ogljikovi hidrati 31g | 11% |
| Dietna vlaknina 2g | 7% |
| Beljakovine 5g | |
| Kalcij 50mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta okusna ananasova enolončnica je narejena iz krušnih kock, ananasa, malo sladkorja in jajc. Gre za presenetljivo enostavno enolončnico in lepo dopolni pečeno šunko.
Sestavine
- 2 (8-unčna) pločevinka zdrobljenega ananasa (v soku)
- 1/2 čajne žličke soli
- 1/2 skodelice sladkorja
- 3 žlice moke
- 3 jajca (pretepana)
- 2 skodelici kruha (svežega, na kockice)
- 6 žlic masla (stopljeno)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
Pečico segrejte na 350 F. Maslo 1 1/2-quart posodo z enolončnico.
Smreka
Nepriloženi ananas kombinirajte s soljo, sladkorjem in moko.
Smreka
Vmešajte stepena jajca.
Smreka
Kruhe s kockami raztopite s stopljenim maslom.
Smreka
Zložimo v ananasovo zmes.
Smreka
Ananasovo mešanico vlijemo v pripravljeno posodo z enolončnico in pečemo v predhodno segreti 350 F 40 do 50 minut ali do nastavitve.
Smreka
To okusno enolončnico postrezite s pečenim pršutom, prekajenim ramenom ali praženo svinjino.
Oznake recepta:
- Ananas
- stranska jed
- Južni
- božič
