Smreka / Diana Rattray
- Skupaj: 20 min
- Priprava: 20 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 6 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 45 | Kalorije |
| 0g | Maščoba |
| 10g | Carbs |
| 2g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 6 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 45 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 0g | 0% |
| Nasičena maščoba 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 57mg | 2% |
| Skupni ogljikov hidrat 10g | 4% |
| Dietna vlaknina 1g | 5% |
| Beljakovine 2g | |
| Kalcij 57mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Če želite osnovni glavni jed dodati malo okusa, poskusite s salso. Salsa doda dodaten okus, prilepi osnovno ponev ali pečeno meso, ribo ali perutnino na žaru.
To aromatično salso postrezite s piščančjimi prsi, svinjsko popečenko na žaru, kotleti, zrezkom ali ribami. Ta okusen, enostaven recept za salso je vreden časa sečenja.
Sestavine
- 4 srednje velika paradižnika
- 2 stroka česna (pire in fino mleto)
- 3 žlice čebule (drobno sesekljane)
- 1 do 2 žlici jalapeno paprike (mleto)
- 2 strni žlici cilantro (drobno sesekljan)
- 2 žlici svežega soka limete
- Sol (po okusu)
- Sveže mlet črni poper (po okusu)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Jedi paradižnik. Odstranite semena in jih grobo nasekljajte.
V skledi zmešajte nasekljan paradižnik, česen, čebulo, čili poper, cilantro in limetin sok. Vrzite, da se sestavine zmešajo.
Po okusu dodajte sol in sveže mlet črni poper.
Pokrijte in ohladite do serviranja.
Uživajte!
Oznake recepta:
- omako
- paradižnikova salsa
- ameriški
- kuhanje
