Recept za sadje s sadnim zelenim čajem

Jodi Pudge / Getty slike

• Skupaj: 9 min
• Priprava: 8 min
• Kuhanje: 1 min
• Dobitek: 2 obroki

5 ocen Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
118	Kalorije
2g	Maščoba
21g	Carbs
5g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 2 obroki
Količina na porcijo
Kalorije	118
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 2g	3%
Nasičena maščoba 1g	7%
Holesterol 8mg	3%
Natrij 35mg	2%
Skupni ogljikovi hidrati 21g	8%
Dietna vlaknina 3g	11%
Beljakovine 5g
Kalcij 89mg	7%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta sadni recept za smoothie iz zelenega čaja Elin Headrick iz Teafolio je bil soglasni zmagovalec mesečnega natečaja za čajne recepte julija 2010.

Sestavine

• 5 ledenih kock zelenega čaja
• 1/2 skodelice navadnega jogurta ali kefirja / kefirja
• 1/2 banane
• 1/2 breskve, narezano
• 1/2 skodelice borovnic ali jagod

Koraki za to

Dan prej naredite serijo kock ledenega zelenega čaja z vašim najljubšim zelenim čajem. Čaj skuhajte nekoliko močneje, kot bi ga običajno.

Sestavine zmešajte skupaj v mešalniku, okrasite z nekaj več jagodičja in uživajte.

Oznake recepta:

• Breskev
• zajtrk
• ameriški
• pomlad

Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!