Slike junaka / Getty slike
Načrtovanje obrokov za delovne mame pomaga ublažiti stres in naredi čas uživanja obrokov. Kuhanje običajnih sponk je nujno, saj imamo vsi radi doslednost in udobje. Organiziranje seznamov za nakupovanje hrane prihrani čas in mamino energijo. Nabiranje receptov, ki jih je enostavno narediti, pomaga hitrejšo večerjo na mizi in prepreči otrokom, da se vprašajo: "Je večerja že pripravljena?"
Očistite shrambo, hladilnik in zamrzovalnik
Preverite datume na vseh pločevinkah in čistilih. Vsako hrano, za katero je sedel nekaj časa (morda ste jo kupili po novem receptu, ki ste jo želeli preizkusiti?), Jih zapakirajte in podarite lokalni shrambi hrane. Organizirajte preostale in dokumentirajte svoj inventar. Vse prigrizke razvrstimo na eno polico, na drugi kuhamo kosila za večerjo, predmete za peko in kruh, nato žitarice na dnu, tako da imajo otroci enostaven dostop. Skupite podobne elemente skupaj, tako da jih je enostavno opaziti, ko vam primanjkuje.
Anketa Družina za priljubljene
Anketa o družini:
- Vprašajte svojo družino: "kateri je vaš najljubši domači obrok?" Ali "Če bi si pripravil vaš najljubši obrok danes zvečer, kaj bi to bilo? Kateri nedavni obrok ste naredili, da vas je družina pohvalila? Kaj je vaš najljubši obrok? Kateri je vaš najljubši recept, ki ga morate upoštevati?
Preglejte seznam in ocenite, koliko časa bo potreben vsak obrok. Vsak obrok, ki ga lahko naredite v 30 minutah ali manj, bo obrok v tednu dni. Ostalo bodo vikend obroki, ki jih lahko podvojite za nočitev.
Ustvari tedenski meni
Na podlagi ankete za načrtovanje obrokov ustvarite tedenski meni. Objavite ga nekje, ki ga lahko vidijo vsi, kot desko. Če kdo vpraša: "Kaj je za večerjo?", Ga napoti na meni. Če otroci še ne znajo brati, si lahko ogledate meni in jim hitro odgovorite. Če vaša družina resnično hrepeni po doslednosti, si lahko v ponedeljek postrežete govejo jed, piščančjo jed v torek, testenine v sredo, svinjsko jed ob četrtkih, pice ob petkih in preostanek ob sobotah.
Trgovina Smart
Ustvarite seznam nakupov hrane na podlagi postavitve prehoda v lokalnem supermarketu. Nekateri supermarketi imajo morda tak seznam. Drugi imajo morda aplikacijo, ki vam pove, kaj ste kupili v preteklosti, in iz tega lahko naredite seznam. Razdelite na izdelke, ki jih uporabljate v svojih najboljših petih obrokih.
Spremljajte recepte
Lahko bi naredili fizično vezivo, kjer so vsi vaši recepti organizirani po vrsti obroka. Na sprednji strani veziva imate spredaj vsebino, ki lahko vsebuje tudi recepte, ki jih poznate na pamet, pa tudi najljubše jedi vaše družine.
je odlično orodje za načrtovanje obrokov. Ustvarite tablo, na katero prilepite obroke, ki jih želite poskusiti. Če je vaša družina uživala obrok (kar pomeni, da ni trajalo predolgo in je bila družini všeč), ga lahko hranite na seznamu, ki ga morate pripraviti. Sčasoma lahko napišete recept in ga za preprosto uporabo postavite v svoje vezivo.
8 najboljših storitev dostave obrokov
