Slika8Fotografije / slike Gettyja
Ali ste v svojem domu kaj? Ste vedeli, da se nekateri rodijo? Niso leni ali trmasto navezani na svoje imetje; morda so dejansko genetsko nagnjeni k temu, da bodo živeli življenje paketov. V "Field Guide to Pack Rats: Closet Cases" psiholog Randy Frost iz Smith Collegea osvetli nekaj psihologije, ki stoji za skladiščenjem, in ponuja odlične nasvete za osvojitev svojih nagnjenj.
Prepoznajte, kaj je skladiščenje in kaj ne
Verjetno niste zakladnik. V zadnji izdaji Ameriškega psihiatričnega združenja za diagnostične in statistične priročnike duševnih motenj (DSM-5) je motnja hranjenja opredeljena kot motnja, povezana z OCD. (Čeprav nekateri zdravniki verjamejo, da bi se ta razvrstitev v prihodnosti lahko spremenila.)
Natančno so jo proučevali tudi znanstveniki. Se vam zdi, da bi se morali učiti ali potrebujete dodatno uro, da bi nekaj prostora v vašem domu preplavili?
Če navajamo informativni list združenja o obsesivno-kompulzivnih in z njimi povezanih motnjah, je pri odkrivanju motnje "značilna stalna težava z odtujitvijo ali razdelitvijo imetja, ne glede na vrednost, ki jo drugi lahko pripišejo tem lastninama.
Do 5 odstotkov svetovnega prebivalstva kaže klinično vedenje ali dvakrat več kot obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Če menite, da imate resnične težave s skladiščenjem, se za pomoč obrnite na usposobljenega terapevta.
Vedenje ima navadno škodljive učinke - čustvene, fizične, socialne, finančne in celo pravne - na osebo, ki trpi zaradi motnje in družinske člane. Za posameznike, ki jih hranijo, jih količina zbranih stvari loči od ljudi z običajnim vedenjem. Akumulirajo veliko število imetja, ki pogosto zapolnijo ali zamašijo aktivna bivalna območja doma ali delovnega mesta do te mere, da njihova predvidena uporaba ni več mogoča.
Simptomi motnje povzročajo veliko stisko ali okvaro na socialnih, poklicnih ali drugih pomembnih področjih delovanja, vključno z vzdrževanjem okolja zase in / ali drugih. Medtem ko nekateri, ki ostajajo, zaradi svojega vedenja morda niso posebej obremenjeni, je njihovo vedenje lahko hudo za druge ljudi, na primer družinske člane ali najemodajalce.
Torej verjetno niste varovalec, vendar imate morda nekaj naklonjenosti. To so nasveti za pomoč ljudem, ki imajo nagnjenost.
Začnite počasi
Ne pojdite skozi dom in vse naenkrat vrzite v smetišče. To lahko privede do močnih občutkov obžalovanja in tesnobe; raje pojdite skozi en majhen prostor ali zbirko vsak teden.
7 stvari, ki jih lahko vržete iz kuhinje
S predmeti ravnajte samo enkrat
Omejiti težnjo, da bi nekaj odložili "za zdaj". Ljubitelji sistema Davida Allena "Getting Things Done" že leta uporabljajo ta trik v svojem e-poštnem sporočilu. Vzemite si čas za odločitev o predmetu v sedanjosti, tako da vam ni treba znova in znova ravnati, vsakič, ko se odločite, da se boste organizirali.
Zmanjšajte zbirke
Če ste hranili vse kartice o otroštvu, izberite, da shranite eno do dve in preostalo vržete. Odličen nasvet: poskusite uokviriti ali prikazati en predmet iz zbirke, da je poseben, nato pa pošljite, podarite ali reciklirajte ostale.
Enako lahko rečemo za umetniška dela in zbirke vaših otrok. Naj izberejo dva ali tri umetnine. Lahko jih shranite v njihov letnik ali otroško knjigo ali jih prikažete na steno.
Daj v škatlo
Neuporabljeni predmeti
Če imate knjigo o vrtnarjenju, vas ne naredi oseba, ki vrti in kupuje "Obvladovanje umetnosti francoskega kuhanja" in nikoli ne pokvari knjige ali preizkuša enega od receptov, ne pomeni, da ste kuhar. Uprite se želji po nakupu žetonov novega hobija, dokler aktivno ne sodelujete v tem hobiju.
Ko boste začeli metati predmete, ki jih nikoli ne uporabljate, bo lažje preprečiti, da bi se nerede plazile navzgor. Navajeni boste na bolj minimalističen pristop.
Razmislite o pošiljki
Veliko lažje se je znebiti predmeta, če veste, da gre v dober dom. Če donacija za vas ni dobra možnost, resno razmislite o pošiljki. Na ta način boste dobili nekaj denarja za izdelek.
