5 sestavljena vegetarijanska pečica

Smreka / Ahlam Raffii

Skupaj: 45 min
Priprava: 15 min
Kuhanje: 30 minut
Dobitek: 4 obroke

52 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
722	Kalorije
19g	Maščoba
103g	Carbs
33g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 4 obroke
Količina na porcijo
Kalorije	722
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 19g	24%
Nasičena maščoba 10g	48%
Holesterol 59mg	20%
Natrij 1075mg	47%
Skupni ogljikovi hidrati 103g	38%
Dietna vlaknina 7g	25%
Beljakovine 33g
Kalcij 402mg	31%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Tu je osnovni in hitri recept za vegetarijansko pečeno testenino s testeninami s samo petimi enostavnimi sestavinami, plus malo soli in popra. Za pečico je pripravljena v vsakem trenutku in jo lahko prilagodite, karkoli imate pri roki. Različice so neskončne.

Nekaj predlogov: uporabite domačo marinarovo omako in svežo baziliko, poskusite mešanico mocarele in parmezana, dodajte drobtine ali, za mošti pečene testenine, dodajte eno dobro stepeno jajce. Zmešajte v paketu mešanih zamrznjenih zelenjav, da bo bolj hranljiv. Uživajte - brezhibno je!

Sestavine

1 (16 unča) paket testenin (na primer penne, rigatoni, ziti ali srednje školjke)
1 (15 unča) posoda rikota sir
1/2 čajne žličke italijanskih začimb
Sol in poper (po okusu)
1 (26 unča) kozarec vegetarijanske omake marinara
3/4 skodelice mocarele sir (zdrobljen)

Koraki za to

Zberite sestavine.

Smreka / Ahlam Raffii

Testenine skuhajte po navodilih za pakiranje, nato jih dobro odcedite. Dati na stran.

Smreka / Ahlam Raffii

V veliki skledi zmešajte sir rikote, italijanske začimbe, malo soli in popra ter polovico marinade testenine omako. Dodamo kuhane testenine in mešamo, da se dobro združijo.

Smreka / Ahlam Raffii

Segrejte pečico na 350 F.

S polovico preostale marinarske omake prekrijte dno posode z enolončnico, nato z žlico testenine in sirno mešanico na vrhu v enakomerni plasti. Pokrijte s preostalo marinari omako, nato pa vrh posujte z mocarelo sirom.