Slike junaka / Getty slike
Morda ste si že od nekdaj želeli konja, zdaj pa imate končno srečo, da imate tako čas kot denar, da uresničite svoje sanje. Mogoče ste bili nekoč lastnik konja ali jezdec, vendar vam je življenje postalo na poti in zdaj ste pripravljeni na ponovni vstop v svet konj. Jahanje konja je lahko neverjeten način, kako preživeti svoja predpokojna ali upokojitvena leta.
Sem prestar za jahanje ali posedovanje konja?
Kljub temu boste naredili sebi in svojemu konju veliko uslugo, če boste primerno sposobni. Jahanje je šport in bolj ko ste fit, lažje vam bo. Moč, ravnotežje, ozaveščenost o telesu in okretnost, ki jo potrebujete za številne druge športe, vam bodo pomagali tudi, ko se učite jahati in skrbeti za konja. Samo načrtujte, da greste počasi in bodite potrpežljivi do sebe, ko se učite.
Bodite udobni
Če ste se odločili za učenje vožnje, je prvi korak nakup odobrene jahalne čelade. Želeli boste tudi varne škornje in udobne hlače. Nato pojdite ven in poiščite dobrega trenerja, ki razume posebne potrebe starejšega kolesarja. Dober trener vas bo izzval, ne da bi vas premagal. Vožnja naj bo zabavna, in če je neprijetno, zastrašujoče ali kako drugače neprijetno, se je treba nekaj spremeniti.
Poškodbe in bolečine v telesu
Ne glede na to, ali so mladi ali stari, bo večina ljudi že ob prvem jahanju čutila nekaj mišične napetosti. Na notranji strani zgornjega dela noge je nekaj mišic, ki se bodo že nekaj časa počutile zelo boleče, ker jih ne uporabljajo na enak način za druge dejavnosti. Pogoste so tudi bolečine v kolenu.
Nekateri starejši kolesarji pred vožnjo jemljejo acetaminofen ali ibuprofen, nekateri pa ga sprejmejo po njem. Ponovno je jahanje šport, zato ni nerazumno skrbeti zase kot športnik, vključno z uravnavanjem telesne teže, fleksibilnostjo in aerobnimi treningi. Skupina vaditeljev vam lahko pomaga po poti, na primer masažni terapevti, kiropraktiki in fizioterapevti, prav tako lahko vroča kopel s solmi Epsom.
Če se spopadate z artritisom, težavami s hrbtom, zamenjavo sklepov ali drugimi kroničnimi zdravstvenimi težavami, bodo to vplivale na vožnjo. Pametno je, da se o svojih načrtih jahanja pogovorite z zdravnikom, vendar vedite, da veliko ljudi vozi kljub bolečinam in bolečinam, ki prihajajo s starostjo.
Varnostni ukrepi
Odpadanje je zelo zaskrbljujoče, zlasti pri starejših jahačih, vendar lahko zmanjšate možnosti tako, da jahate pravega konja, ste pod nadzorom, se naučite izklopov in postankov v sili in bodite pozorni. Varnostna oprema ne bo preprečila padca, vendar vam bo pomagala pri zaščiti. Čelade, varnostni stremeni, škornji in ščitniki za prsi vam bodo pomagali, da se boste počutili bolj samozavestno.
