Sojina moka FotografiaBasica / Getty Images
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 0 min
- Izkoristek: 3 1/4 skodelice (10 obrokov)
Atkins je bila prva priljubljena dieta, ki je v industrijo za hujšanje prinesla pristop z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Od njegovega nastanka so v supermarket prišli številni izdelki, od beljakovin do večnamenskih močnih mešanic. Ne glede na to, ali ste zvesti privrženec Atkinsove diete ali pa samo želite zmanjšati skupni vnos ogljikovih hidratov, ne da bi pri tem žrtvovali svoje najljubše pecivo, je mešanica za peko z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov odlična sponka.
Lahko kupite večnamensko mešanico za peko znamke Atkins ali pa si za del stroškov naredite svojo. Preizkusite to preprosto domačo mešanico za peko za vse vaše recepte za peko z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, od domačega kruha do muffinov in palačink do vafljev.
Sestavine
- 1 skodelica sojine moke
- 2 skodelici sojinega beljakovinskega izolata
- 2 žlici sode bikarbone
- 1 čajna žlička soli
- 2 žlici Splenda
Koraki za to
Zberite sestavine.
Skupaj presejte sojino moko, sojin beljakovinski izolat, sodo bikarbono, sol in Splendo.
Shranjujte v nepredušni posodi na hladnem, temnem prostoru.
Uporabite kot bi reklamni Atkins Bake Mix.
Uživajte!
Prehranske informacije
Ta nizka mešanica ogljikovih hidratov vsebuje 3 grame ogljikovih hidratov na 1/2 skodelice, v primerjavi s povprečjem 47 gramov ogljikovih hidratov v isti velikosti običajne bele moke. Ta mešanica je poleg tega, da ima malo ogljikovih hidratov veliko beljakovin.
Vir recepta
Prirejeno iz LC Friends in ponatisnjeno z dovoljenjem.
Oznake recepta:
- Soja
- ameriški
- pozimi
- sestavina
