dlerick / Getty slike
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 5 minut
- Dobitek: 8 obrokov
Kdo pravi, da nimate časa za vroč zajtrk zjutraj? Z 193 kalorijami na porcijo je to zdrav in nizkokaloričen način, da v zajtrk in hitro spijete nekaj vročih zrn. Ta nizkokalorični vegetarijanski kuskusni recept je tudi brez maščobe, če je narejen z mlekom brez maščobe. Da bi bil resnično veganski, agavin nektar namesto medu. Recept z dovoljenjem Sveta za pšenično hrano.
Sestavine
- 2 skodelici sojinega mleka
- 1 skodelica kuskusa
- 1 skodelica rozin, namočena v vodi in odcejena
- Med, po okusu (ali uporabi nektar agave)
Koraki za to
Vročemu mleku dodajte kuskus in pustite stati 5 minut.
Po okusu vmešajte rozine in med ali nektar agave.
Če želite, dodajte nekaj svežega narezanega sadja ali dodajte majhno pest oreščkov za drobljenje in beljakovine.
Oznake recepta:
- veganski
- zajtrk
- ameriški
- padec
