Fotografija pita iz arašidovega masla Stevena Gorgosa / Getty Images
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 0 min
- Prinos: 1 pita (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 650 | Kalorije |
| 40g | Maščoba |
| 56g | Carbs |
| 27g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1 kos (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 650 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 40g | 51% |
| Nasičene maščobe 7g | 35% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 312mg | 14% |
| Skupni ogljikovi hidrati 56g | 20% |
| Dietna vlaknina 5g | 18% |
| Beljakovine 27g | |
| Kalcij 422mg | 32% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
To je eden tistih zelo hitrih in enostavnih veganskih receptov za sladice, za katere menite, da bodo okusni, a so popolnoma dekadentni. Arašidova maslena pita s tofujem je sorazmerno zdrava veganska sladica, ki je popolna za otroke (ali za otroke!).
Veganski pekarski ekstraordinaire iz bloga Veganmouse je naredil to pito z arašidovim maslom in jo prelisičil s perečkami, čokolado in dodatnim arašidovim maslom za bogato in gooey priboljšek, nekaj zdrobljenih arašidov in dodatno čokolado pa bi bilo tudi simpatično.
Uživajte!
Sestavine
- 16 unč svilenega tofua
- 1 skodelica arašidovega masla (kremno)
- 3/4 skodelice sladkorja
- 2 žlici sojinega mleka
- 2 čajni žlički vanilije
Koraki za to
Združite tofu, arašidovo maslo, sladkor, sojino mleko in vanilijo v hranilniku ali mešalniku in mešajte do gladkega.
Žlico v lupino pite. Hladimo vsaj 2 uri in postrežemo.
Ponatisnjeno z dovoljenjem The Compassionate Cook Cookbook .
Morda bi vam bilo všeč tudi:
Čokoladna rumina pita brez mleka
Recept za vegino breskovo pito
Čokoladna bučna pita
Več veganskih sladic
Oznake recepta:
- Tofu
- sladica
- ameriški
- potluck
