Davide Balosetti / EyeEm / Getty Images
- Skupaj: 30 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 15 minut
- Izkoristek: 1 skodelica / 240 ml (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 221 | Kalorije |
| 18g | Maščoba |
| 14g | Carbs |
| 3g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1 skodelica / 240 ml (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 221 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 18g | 24% |
| Nasičene maščobe 3g | 13% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 7089mg | 308% |
| Skupni ogljikovi hidrati 14g | 5% |
| Dietna vlaknina 2g | 6% |
| Beljakovine 3g | |
| Kalcij 94mg | 7% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta vlažna rub bo zagotovila odličen okus po česnu, ki dobro deluje s katerim koli mesom, perutnino ali ribami. Ta recept zahteva kajenski poper, ki ga lahko po potrebi zmanjšate ali izpustite. Za tiste, ki imajo radi začimbe, pa se to drgnjenje resnično poveča.
Sestavine
- 1/2 skodelice / 120 ml peteršilja (sveže)
- 1/3 skodelice / 80 ml oljčnega olja
- 1/4 skodelice soli (groba)
- 6 strok česna (mleto)
- 1 čajna žlička / 5 ml kajenskega popra
- 1 limona (sočna in naoljena)
Koraki za to
Združite peteršilj, česen, kajenski sok, limonin sok in lupino v hranilniku.
Med mešanjem počasi dodajte olje. Mešajte do gladkega.
Uporabite takoj ali hranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku do 5 dni.
Oznake recepta:
- drgnite
- ameriški
- kuhanje
- začimba
