Prigrizki so pomemben del brezglutenskih diet za otroke, ki se uporabljajo za spodbujanje ogromnih energijskih potreb rastočih teles. Domače prigrizke brez glutena, od energijskih palčk do pekačev, bananin kruh do biskotijev, so preprosti za pripravo malčkov najljubših receptov za prigrizke brez glutena.
Preberite več o prehranskih potrebah otrok brez glutena.
-
Domači energijski barski recept brez glutena
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Naš recept za domače energijske palice brez glutena lahko enostavno, brez peke, hranljivo in ekonomično alternativo trgovinam z energijo prilagodite svojim najljubšim suhim sadjem, oreškovim oljem, oreščkom, semeni in sladili.
-
Laneni in mandljevi muffini brez glutena / brez zrnja
Muffini iz lana in moke, brez glutena / zrna. 2012 © Teri Lee Gruss
Brez riža, brez sirka, brez fižolove moke, brez tapioke, brez krompirjevega škroba, brez koruznega škroba, brez ksantanovega gumija ali guarjevega gumija. Ti okusni laneni obrok brez glutena / zrnja in mandljevi muffini so podobni krofom, vendar so bolj zdravi!
-
Čokoladni piškotki brez glutena
Čokoladni piškotki brez glutena. Fotografija 2012 © Teri Lee Gruss
Seveda vam ni treba biti otrok, da bi ljubil klasične čokoladne piškote brez glutena. Kdo ne! Spremenite ta recept in jih spremenite v mehke osvežilne piškotke, tako da naredite dve preprosti spremembi.
-
Domače brbončice brez glutena
Brownijevi brez rožiča. istockphotos
Rožičev prah je naravno slajši od kakava v prahu in je dober vir kalcija, magnezija, železa, kalija in selena. Poiščite pražen rožič v prahu v trgovinah z zdravo hrano in v velikih trgovinah z živili.
-
Domače riže Crispie palice brez glutena
Domače riže Crispie palice brez glutena. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Domače riževe hrustljave palice brez glutena so tako enostavne za izdelavo in morajo biti z roko navzdol nad otrokom najbolj priljubljene prigrizke. Moj tudi!
-
Sezamovi piškoti brez glutena
Sezamovi piškoti brez glutena. 2012 © Teri Lee Gruss
Super hrustljavi in okusni sezamovi piškotki brez glutena so tudi res zdravi! Po hranilni bazi USDA so sezamova semena dober vir mineralov, vključno s kalcijem, magnezijem, kalijem, železom, bakrom, cinkom in selenom in imajo malo natrija. Bogati so z maščobnimi kislinami, vendar ne vsebujejo holesterola. Vau, to je zdrav piškotek za prigrizek!
-
Domači mandeljni Biscotti brez glutena
Maščobni biskoti brez glutena. Fotografija 2012 © Teri Lee Gruss
Zdraven in enostaven za pripravo tega recepta z mandljevimi biskoti brez glutena je napolnjen s opečenimi mandlji, amarantovo moko in mandljevim zdrobom. Biscotti je trden prigrizek za prigrizek, kot nalašč za prigrizke brez glutena na poti, rjavo pakiranje in potovanja.
-
Bananov kruh brez glutena
Domači bananin kruh brez glutena Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Narejena z veliko količino sirkove moke brez glutena in amarantove moke ter 3 velikimi bananami je naš recept za hitri kruh z glutenom brez glutena napolnjen z okusi, ki jih imajo otroci radi.
-
Mikro muffin, brez glutena / brez mleka / brez zrnja
Hranilni mikro muffin brez hrane brez glutena / brez zrnja. Slika © 2012 Teri Lee Gruss
Najbolj mi je všeč recept za mlete mikrovalovne pečice iz lanenega lana, kako zdrave so sestavine (brez glutena, mlečnih izdelkov in zrn!) In kako neverjetno enostavno so narejeni ti "čudežni" muffini.
