MacKenzie Smith / sir na žaru
- Skupaj: 22 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 7 min
- Prinos: 1 sendvič (1 porcija)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 458 | Kalorije |
| 27g | Maščoba |
| 27g | Carbs |
| 26g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1 sendvič (1 porcija) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 458 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 27g | 35% |
| Nasičena maščoba 14g | 68% |
| Holesterol 455mg | 152% |
| Natrij 567mg | 25% |
| Skupni ogljikovi hidrati 27g | 10% |
| Dietna vlaknina 2g | 7% |
| Beljakovine 26g | |
| Kalcij 164mg | 13% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Pesto rugole, narejen iz svežih orehov, parmezana, česna, olivnega olja, soli in svežih listov otroške rukulje, je zvezda tega okusnega sira z žara na žaru.
Ko je ta okusen pesto združen s smetano umešanimi jajci, nekaj oprijetega kozjega sira in dvema rezinama hrustljavo maslenega polnozrnatega kruha - se okusi združijo in ustvarijo en eksplozivno aromatičen sendvič.
Najboljše pa je, da traja le nekaj minut. Zavijte ga tesno v tinfoil in tako postane popoln sendvič za jutra na poti! Če ste na poti, jo tesno zavijte v tinfoil, da jo vzamete na pot!
Ne morete zajtrkovati brez mesa? Priporočamo, da dodate nekaj hrustljavega pršuta ali sesekljane slanine. Če dodate katerega koli od teh, bo ta sendvič še okusnejši in bolj poln
Uporabljajte lokalne ali organske izdelke, ker hej, bodimo resnični, imajo boljši okus!
Sestavine
- 2 rezini kruha z več zrni
- 3 žlice. kozji sir (zdrobljen)
- 2 jajci (umešana)
- 1 do 2 žlici. rusto pesto
- 2 tsp. soljeno maslo
Koraki za to
Začnite tako, da vzamete en košček večzrnatega kruha in ga prelijete s polovico sira, nato jajcem, srčnim drobnjakom pesto rogovine, preostalim kozjim sirom in na koncu še zadnji kos kruha.
Obe strani sendviča namažite in odložite.
V posodo iz litega železa ali stiskalnico za panini dodajte svoj sendvič in toploto pretvorite v srednjo.
Kuhajte na obeh straneh, dokler se ves sendvič ne prekuha in kruh postane hrustljav in zlate barve.
Odstranite s toplote in pustite sedeti minuto. Prelepite ta čudovit sendvič za zajtrk na pol in nato postrezite!
Oznake recepta:
- jajce
- zajtrk
- italijanski
- nazaj v šolo
