Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty slike
- Skupaj: 43 min
- Priprava: 13 min
- Kuhanje: 30 minut
- Prinos: služi od 6 do 8
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 167 | Kalorije |
| 4g | Maščoba |
| 31g | Carbs |
| 4g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Porcije: služi od 6 do 8 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 167 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 4g | 5% |
| Nasičena maščoba 1g | 3% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 326mg | 14% |
| Skupni ogljikovi hidrati 31g | 11% |
| Dietna vlaknina 4g | 14% |
| Beljakovine 4g | |
| Kalcij 24mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta preprost stranski krožnik iz zavitka krompirja je mogoče pripraviti takoj, skupaj z glavno jedjo na žaru. Ta recept je kot nalašč za tedenski obrok, vendar dovolj okusen za družbo.
Sestavine
- 2-3 kilograma / 1, 1-1, 3 g rdečega krompirja (narezanega na 1 palčne koščke)
- 1 rdeča paprika (narezana na tanke trakove)
- 1 majhna čebula (sesekljana)
- 2 žlici / 30 ml oljčnega olja
- 2 žlički / 10 ml čilija v prahu
- 1 čajna žlička / 5 ml morske soli
- 1/2 čajne žličke / 2, 5 ml česna v prahu
- 1/2 čajne žličke / 2, 5 ml kosmičev rdeče paprike
Koraki za to
Zberite sestavine.
Na srednji vročini segrejte žar.
Vse sestavine združite v veliki posodi in jih dobro prepražite.
Odtrgajte dva zelo velika kosa folije, da naredite dvojno debel list.
Na sredino lista položite krompir, zložite stranice navzgor, da ustvarite zavitek in zaprete v sokove.
Paket postavite na žar in kuhajte 15 minut.
Obrnite in pustite, da se kuha dodatnih 15-18 minut.
Če želite postreči, narežite zavitek s kuhinjskimi škarjami, pustite, da se ohladi minuto ali dve, nato pa odprite folijo, da vzamete krompir.
Oznake recepta:
- Krompir
- stranska jed
- ameriški
- kuhanje
