John E. Kelly / Fotografska knjižnica / Getty Images
- Skupaj: 55 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 40 minut
- Dobitek: 4 porcije (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 609 | Kalorije |
| 45g | Maščoba |
| 25g | Carbs |
| 27g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 porcije (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 609 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 45g | 57% |
| Nasičene maščobe 25g | 123% |
| Holesterol 341mg | 114% |
| Natrij 902mg | 39% |
| Skupni ogljikovi hidrati 25g | 9% |
| Dietna vlaknina 2g | 9% |
| Beljakovine 27g | |
| Kalcij 569mg | 44% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta zajtrk je narejen iz hašiš in rumen. Kazarola dobi veliko sira po siru, beli poper in narezan pršut.
Sestavine
- 3 skodelice zamrznjenega nasekljanega krompirja
- 1/3 skodelice masla (stopljeno)
- 1 skodelica narezane kuhane šunke
- 1 skodelica narezanega cheddar sira
- 1/4 skodelice drobno sesekljane zelene paprike
- 2 velika jajca (pretepana)
- 1/2 skodelice mleka
- 1/2 žličke. sol
- 1/4 tsp. poper
Koraki za to
Zberite sestavine.
Krompir odlepite med plastmi papirnatih brisač, da odstranite odvečno vlago.
Pečico segrejte na 425 F / 220 C / Plin 7.
Stisnite krompir na spodnjo in zgornjo stran nepredelanega 9-palčnega krožnika za pite; preko krompirja namočite stopljeno maslo.
Pečemo 25 minut ali dokler rahlo ne porjavi; hladite na stojalu 10 minut.
Zmanjšajte temperaturo pečice na 350 F / 177 C / Plin 4.
Združite šunko, sir in papriko; žlico v krompirjevo lupino.
Jajca, mleko, sol in poper zdrobite, dobro mešajte; jajčno zmes prelijemo s šunkovo mešanico.
Pečemo 25 do 30 minut ali do nastavitve; pred serviranjem pustite stati 10 minut.
Uživajte!
Oznake recepta:
- Cheddar
- zajtrk
- ameriški
- velikonočni
