Obsežna zbirka zdravih, zabavnih in ustvarjalnih solatnih receptov, vključno z zelenimi solatami, makaronskimi solatami, fižolovimi solatami, testeninskimi solatami, kvinojimi solatami in še več. Večina teh je zdravih in z nizko vsebnostjo maščob, vsi ti recepti za solate pa so vegetarijanski in brez mesa, večina pa je tudi veganskih.
-
Zelene solate
Zelene solate so tisto, na kar običajno pomislimo, ko slišimo besedo solata. Ta zbirka idej za zdravo zeleno solato vključuje veliko receptov za špinačno solato, recepte za ružo in zelene solate z uporabo drugih vrst solate, vključno z rumenino, mešanim zelenjem in ledeno goro. Večino teh vegetarijanskih in veganskih solat lahko naredite s katero koli zeleno, ki jo imate najraje, zato uporabite svojo najljubšo!
-
Recepti za solato iz fižola
Poleg osnovne osnovne solate s tremi fižoli se pomikajte po tej zbirki receptov za fižolovo solato z edamamom (sveža zelena soja), črnim fižolom, ledvicami. Obstaja solata iz mango in fižola s celo svežo meto. Zagotovo boste v tej kolekciji našli nekaj navdihujočega! Fižolova solata je še posebej odlična za kosilo v času kosila in zlasti za vegetarijance in vegane (ali kdorkoli, ki se samo trudi jesti manj mesa), saj zagotavljajo zdrav vir beljakovin z nizko vsebnostjo maščob in močno povečajo vlaknine.
-
Testeninske solate
Zdrave vegetarijanske solate s testeninami in makaronskimi solatami omejuje le vaša domišljija in so lahko priloga ali priloga lahkega vegetarijanskega kosila. Noben piknik ali potluck ni popoln brez vsaj ene testeninske solate, zato se prepričajte, da vaš resnično izstopa iz množice, tako da izberete enega od teh zabavnih in kreativnih receptov za solato testenine.
-
Recepti za solato iz krompirja
Krompirjeve solate so skupaj z jabolčno pito in zelenjavnimi burgerji za nas vegetarijance ena izmed tistih, ki so v resnici ameriška hrana; navidezna potreba na katerem koli dogodku na prostem s prehrano, naj bo to potluck, piknik, žar ali le poletno popoldne. Čeprav jih običajno mažemo v maščobno majonezo, so krompirjeve solate lahko tudi lahke in zdrave. Pomaknite se po tej zbirki desetine vegetarijanskih in veganskih receptov krompirjeve solate, vključno z vročo krompirjevo solato v nemškem slogu (na sliki), ameriško krompirjevo solato v obliki deli, zdrave krompirjeve solate brez majone in drugo.
-
Recepti solate s surovo hrano
-
Enostavni recepti za domači solatni preliv
Okusite svojo zdravo zeleno solato z domačim solatnim prelivom! Kupljena trgovina je primerna, toda če boste prebrali etiketo, boste težko preiskali solatni preliv za solato, ki ni poln visoko fruktoznega koruznega sirupa, predelanih olj ali še huje! Če si doma naredite svoje, lahko uporabite tudi sveže kakovostne sestavine in po polovični ceni. In večina receptov za domači solatni preliv je dokaj preprosta za pripravo. Prelistajte te desetine receptov za solatni preliv in poiščite vinaigrete, recepte za preliv boginje, prelive z nizko vsebnostjo maščob, recepte za rančji preliv in še več.
