Šunka in sir vprašadilla narezana na beli krožnik z okrasnim ohrovtom iz ohrovta in limete. Envision / Getty Images
- Skupaj: 17 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 12 minut
- Dobitek: 4 porcije (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 466 | Kalorije |
| 18g | Maščoba |
| 53g | Carbs |
| 23g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 porcije (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 466 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 18g | 23% |
| Nasičene maščobe 7g | 37% |
| Holesterol 52mg | 17% |
| Natrij 1501mg | 65% |
| Skupni ogljikovi hidrati 53g | 19% |
| Dietna vlaknina 4g | 15% |
| Beljakovine 23g | |
| Kalcij 284mg | 22% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Začnite svojo "sendvič" igro na zarezo z zapečenim vprašalnikom. Ta pečena šunka in sir Quesadilla je popoln križ med odlično sirasto ameriško šunko na žaru in sendvičem s sirom in mehiško najljubšo mehko mehiško moško mešanico Quesadilla. Te vprašadile so pečene in ne ocvrte, zato lahko na olju greste lažje. To boste imeli radi na vročem kosilu ali na večerjo z juho in sendvičem.
Sestavine
- 4 velike tortilje iz moke
- 1/2 skodelice Monterey Jack sira (zdrobljen)
- 8 unč šunke (ali prekajene purane, narezano na tanko)
- 1/2 skodelice paradižnika (na kocke)
- Neobvezno: 2 žlici sesekljane zelene čebule
- Poper (po okusu)
- Rastlinsko olje za ščetkanje vrhov
Koraki za to
Pečico predhodno segrejte na 425 F.
List s piškotki rahlo poškropite z rastlinskim kuhanjem.
Na piškotni list razporedite dve tortilji in jih nato enakomerno premažite z 1/4 skodelice sira.
Na vrhu nadevamo sir z narezano šunko ali purani, narezanimi paradižniki, zeleno čebulo in nato še 1/4 skodelice sira.
Vsako potresemo z malo popra, nato pa vsako pokrijemo z drugo tortiljo.
Vrhove namažemo z rastlinskim oljem in pečemo v pečici 425 F približno 10 do 12 minut, dokler ne porjavijo.
Quesadillas narežite na klini in postrezite z gorčico ali majonezo.
Oznake recepta:
- šunka
- predjed
- tex-mex
- nazaj v šolo
