Smreka / Diana Rattray
- Skupaj: 15 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 4 obroke
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 289 | Kalorije |
| 27g | Maščoba |
| 11g | Carbs |
| 2g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroke | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 289 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 27g | 35% |
| Nasičene maščobe 4g | 19% |
| Holesterol 12mg | 4% |
| Natrij 196mg | 9% |
| Skupni ogljikovi hidrati 11g | 4% |
| Dietna vlaknina 3g | 9% |
| Beljakovine 2g | |
| Kalcij 26mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta osnovna waldorfska solata je klasična kombinacija jabolk, zelene, majoneze in orehov. Solato postrezite na hrustljavi mešani zeleni solati ali zeleni solati. Če želite, v solato dodajte nekaj rozin ali posušenih brusnic.
Osnovna waldorfska solata sega v konec 1800-ih. Orehe so dodali leta 1928, skupaj z grozdjem. Ta različica ne vključuje grozdja, vendar dodajte približno 1 skodelico razpolovljenega grozdja brez semen za posodobljeno waldorfsko solato.
Sestavine
- 2 skodelici jabolka (grobo nasekljano; približno 2 srednji jabolki)
- 1 skodelica zelene sesekljane
- 1/2 skodelice majoneze (ali po okusu)
- 1/3 skodelice orehov (grobo nasekljan)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Vse sestavine vržemo v servirno posodo.
Waldorfsko solato servirajte na mešanih zelenih solatah.
Oznake recepta:
- solata
- stranska jed
- ameriški
- poletje
