Smreka
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: približno 3/4 skodelice (1 porcija)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 481 | Kalorije |
| 28g | Maščoba |
| 49g | Carbs |
| 11g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: približno 3/4 skodelice (1 porcija) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 481 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 28g | 36% |
| Nasičene maščobe 4g | 20% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 7535mg | 328% |
| Skupni ogljikov hidrat 49g | 18% |
| Dietna vlaknina 4g | 13% |
| Beljakovine 11g | |
| Kalcij 301mg | 23% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Medtem ko Carne Asada običajno pomeni goveje meso, ta marinada deluje prav tako dobro kot piščanec ali svinjina. Če želite sestaviti okusno mehiško jed, potem je to odlična marinada za začetek.
Sestavine
- 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
- 2 žlici olivnega olja
- 2 žlici zrezkov omake
- 2 stroka česna (mleta)
- 2 čajni žlički soli (po potrebi uporabite manj)
- 1 čajna žlička svežega žajblja (sesekljan ali 1/2 žličke posušene žajblja)
- 1 čajna žlička svežega česna (ali 1/2 čajne žličke posušenega slanega)
- 1 čajna žlička kumine v prahu
- 1/2 žličke suhe gorčice
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
Združite vse sestavine in dobro premešajte, dokler se sol ne raztopi.
Smreka
Če pridete pred časom, hranite v nepredušni posodi v hladilniku do 5 dni po pripravi.
Nasveti
- Marinirajte rdeče meso in svinjino od 4 do 12 ur. Perutnino je treba marinirati približno 2 do 4 ure. Ribe, morski sadeži in zelenjava 30 minut.
Oznake recepta:
- BBQ govedina
- večerja
- mehiški
- kuhanje
