Smreka
- Skupaj: 30 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 20 minut
- Dobitek: 3 obroke
Prehranske smernice (na porcijo) | |
---|---|
953 | Kalorije |
70g | Maščoba |
9g | Carbs |
72g | Beljakovine |
Dejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obrok: 3 obroke | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 953 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupna maščoba 70g | 89% |
Nasičena maščoba 37g | 185% |
Holesterol 300 mg | 100% |
Natrij 1572mg | 68% |
Skupni ogljikovi hidrati 9g | 3% |
Dietna vlaknina 1g | 3% |
Beljakovine 72g | |
Kalcij 1595mg | 123% |
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Jutro, opoldne ali pozna noč - ni narobe časa za cheeseburger Pop Tart. To slano pecivo je polnjeno z začinjenim mletim mesom, ki ga mešamo z nastrganim sirom Colby Jack in na žaru do hrustljave popolnosti na zunanji strani. Za potopitev postrezite s kečapom in naredite popoln obrok s stranicami.
Kliknite Predvajaj in si oglejte ta recept Pridružite se
Sestavine
- 1 žlica rastlinskega olja
- 1/2 kilograma pusto mletega govejega mesa
- 1 čajna žlička soli
- 1 žlica čebule (mleta)
- 2 stroka česna (mleta)
- 1 čajna žlička Worcestershire omake
- 1 skodelica narezane mešanice sira Monterey Jack-Colby
- 14 unč hladnega pripravljenega testa za pice
- 6 rezin belega ameriškega sira
- 2 žlici sladkega užitka
- 1 jajce (pretepeno)
Koraki za to
Zberite sestavine.
V ponvi na srednji vročini dodajte olje in mleto govedino. Z leseno žlico občasno premešamo in goveje meso razrežemo na drobne drobtine.
Ko meso porjavi, dodamo sol, čebulo in česen ter dobro premešamo.
Čez minuto ali dve dodajte Worcestershire omako in nasekljan sir ter mešajte, dokler se ne združi in se sir stopi. Odstranite mešanico cheeseburgerja z vročine in jo odložite.
Na hitro položite ohlajeno testo, razvaljajte pripravljeno skorjo za pico. Razrežite na 6 kvadratov.
Na tri kvadratke položite eno rezino ameriškega sira. Vsako rezino sira prelijemo z 1/3 skodelice mešanice čizburgerja, ki jo rahlo razporedimo. Na mesno mešanico položite sladko slast, nato pa obložite še z eno rezino ameriškega sira.
Na robove testa razžvrkljajte pretlačeno jajce, nato pa ga premažite s preostalimi kvadratami testo za pico. Robove zatesnite z vilicami, po potrebi obrezujte odvečno testo.
Kuhajte na krožniku na srednjem ognju 5 minut na stran ali dokler se testo ne prekuha.
Postrezite s tater kroglicami in kečapom.
Oznake recepta:
- cheeseburger
- kosilo
- ameriški
- družinska večerja